Зима – сезон удивительных пейзажей, праздников, солнечных мандаринов и лыж. Но бывает и так, что этот сезон приносит не только рождественские подарки, любимые угощения и пушистый снежок, но и простуды – всегда несвоевременные, досадные, огорчающие, вытягивающие все жизненные силы. Чтобы обезопасить себя и близких от такой неприятности, стоит запомнить несколько способов, которые помогут защитить горло и облегчить боль. Вам понадобятся самые простые и доступные продукты, которые встречаются повсеместно.
Мед
Этот продукт может вызвать аллергию, поэтому стоит проявлять осторожность. Главное правило здесь – знать меру. Объедаться медом не стоит даже тем, у кого нет аллергии на продукты пчеловодства.
Мед широко используется в кулинарии. Ну кто не любит положить ложечку переливающейся золотистой сладости поверх смазанного сливочным маслом печенья! На это даже любоваться приятно, а уж лакомиться вприкуску с какао или чаем – и подавно.
Но мед – это не только вкусно, это еще и полезно. Официальная медицина согласна с народными целителями и старыми травниками. Эффективность этого средства в борьбе с простудами неоднократно доказана. Мед пагубно воздействует на патогенную флору, поселившуюся в горле и миндалинах. А благодаря обволакивающей структуре он покрывает страдающее горло изнутри, значительно облегчая состояние больного.
Морская вода
Множество препаратов с таким названием можно отыскать в любой аптеке. Но раствор для полоскания вы можете приготовить и самостоятельно. Просто растворите в литре теплой воды по 1 ч. л. соли и соды, добавьте 3-4 капли йода и перемешайте.
Раствор прекрасно борется с бактериями, успокаивает ткани и облегчает отхождение мокроты. Постарайтесь не глотать такую смесь, это не очень полезно.
Чай из лекарственных растений
Противовоспалительные, антиоксидантные и вяжущие свойства ромашки – это то что нужно для здорового горла. В таком отваре нет ни грамма кофеина, а значит, его можно пить даже перед сном.
Еще одна травка, очень полезная для горла, – это чабрец. Вы можете готовить чай из его листочков, можете добавлять пару веточек в чайник с обычной заваркой либо смешивать для приготовления напитка разные лекарственные растения. В немного остывший целебный чай можно добавить и чайную ложку меда – это только усилит эффективность.
Еще одно полезное растение – имбирь. Это один из мощнейших иммуномодуляторов.
Важное правило: покупать лекарственные травы нужно исключительно в аптеке. Собирать самому или приобретать у бабушек на ближайшем рынке лекарственные растения ни в коем случае нельзя. В лучшем случае они окажутся просто неэффективными (ведь содержание полезных веществ в первую очередь зависит от региона произрастания), а в худшем – могут содержать стронций, цезий или другие элементы, способные оказывать пагубное влияние на здоровье.
Лимонная вода
Некоторые люди пьют горячую лимонную воду в надежде, что это может помочь похудеть и очистить кожу, но это также может стать прекрасным средством для избавления от симптомов простуды.
Благодаря своим антибактериальным, противовирусным и иммуномодулирующим свойствам такой напиток создает среду, невыносимую для жизни бактерий и вирусов. Еще один важный аспект – в лимонах содержится витамин С, который тоже помогает справиться с недугами.