Сливочное масло богато холестерином, по этой причине на протяжении длительного времени его не рекомендовали употреблять в пищу при атеросклерозе. Многие люди считают продукт потенциально опасным из-за его высокой калорийности. Последние исследования доказали, что все это большие заблуждения. На самом деле сливочное масло – продукт полезный и питательный, в небольших количествах его можно есть всем.
Холестерин: плохой и хороший
Натуральное сливочное масло содержит «правильный» холестерин, способный укреплять стенки сосудов и защищать их от воздействия «плохого» холестерина. При регулярном употреблении продукта в пищу снижается риск инсульта и инфаркта, а так же других заболеваний сердца и сосудов. «Хороший» холестерин из сливочного масла способен предотвращать образование холестериновых бляшек в артериях.
Защита от воспалений
Сливочное масло на вашем столе может стать отличным профилактическим средством от инфекционных заболеваний легких и прочих воспалительных процессов в организме. Продукт богат масляной кислотой. Это вещество способно положительно влиять на снижение воспалительных процессов в организме.
Источник энергии и профилактика многих заболеваний
Сливочное масло часто подают на завтрак. Это гениальное решение – продукт способен повысить энергичность и помочь надолго забыть о чувстве голода. Богато сливочное масло витамином А, необходимым для здоровья кожи, костей и зубов. Продукт считают естественным средством профилактики образования раковых опухолей и ожирения.
Сливочное масло положительно влияет на репродуктивное здоровье представителей обоих полов. Эксперты считают, что регулярное присутствие в рационе мужчины продукта способно снизить риск развития импотенции. Сливочное масло обязательно нужно есть ежедневно в период восстановления организма после серьезных заболеваний. Этот продукт способен восстановить функции пищеварительной системы и восполнить баланс питательных веществ.
Сколько сливочного масла можно съедать в день?
Сливочное масло принесет вашему здоровью только пользу, если вы будете регулярно употреблять его в допустимых количествах. Специалисты высчитали идеальную дневную норму продукта для взрослого человека. Это 20 грамм масла, или целых два бутерброда при условии умеренной намазки. Старайтесь соблюдать рекомендованное количество, только в этом случае продукт принесет пользу вашему здоровью!