У каждого человека есть секреты. Одни из них можно рассказать через некоторое время, а вот другие тайны люди никому не доверяют на протяжении всей своей жизни. Ученые определили, что хранение секрета очень пагубно влияет на психическое здоровье и физическое самочувствие человека.
Симптомы, появляющиеся вместе с секретом
Исследования связывают секретность с повышенной тревожностью, депрессией, симптомами плохого здоровья и даже с более быстрым прогрессированием заболеваний. Казалось бы, очевидно, что скрывать секреты — тяжелая работа. Человек должен постоянно следить за своим поведением и речью. Если его спросят о чем-то связанном с секретом, он должен быть очень осторожен, чтобы не проколоться. Это может потребовать уклонения от ответа или даже обмана. Постоянная бдительность и скрытность могут быть утомительными.
Новое исследование, однако, предполагает, что причины отрицательного воздействия секретов на психику человека на самом деле не исходят от сокрытия. Настоящая проблема с сохранением тайны состоит не в том, что человек должен скрывать это. А в том, что он должен жить с ней и постоянно думать об этом.
Простое размышление о секрете может заставить чувствовать себя неискренним. Иметь тайну, которая постоянно крутится в голове снова и снова, может быть утомительно. Когда человек думает о секрете, он может заставить чувствовать себя изолированным и одиноким.
Какие тайны хранит человек
Чтобы лучше понять вред секретности, ученые решили определить, какие секреты хранят люди и как часто они их хранят. Они обнаружили, что 97 % людей имеют по крайней мере один секрет в любой момент времени, а в среднем у людей 13 тайн. Опрос, в котором приняли участие более 5000 человек, показал, что их можно разделить на предпочтения, желания, проблемы, связанные с отношениями и сексом, мошенничество, измена и нарушение доверия других.
В нескольких исследованиях они просили участников оценить, как часто они скрывали свой секрет во время разговоров с другими, а также как часто они думали о секрете вне социальных взаимодействий. Ученые обнаружили, что чем чаще люди просто думают о своих тайнах, тем ниже их благосостояние. Однако частота активного сокрытия при взаимодействии с другими не имела отношения к благополучию.
Как изменится состояние, если довериться кому-нибудь
Развернув вопрос, ученые изучили последствия доверительных секретов. Они обнаружили, что когда человек передает секрет третьему лицу, это не уменьшает ответственности, с которой он должен скрывать его от других. Скорее, это успокаивает его ум, который постоянно обращается к тайне в неподходящие моменты.
Акт раскрытия тайны может вызывать чувство катарсиса и облегчения. Но простого катарсиса недостаточно. Люди сообщают, что когда они делятся секретом с другим человеком, они часто получают эмоциональную поддержку и полезные советы. Такая помощь заставляет людей чувствовать себя увереннее и способнее справляться с тайной. Исследования показывают, что важно говорить о секрете с другим человеком. Один разговор может привести к более здоровому взгляду на ситуацию и спокойствию.
Это новое исследование о секретности принесло как хорошие, так и плохие новости. Плохая новость заключается в том, что даже когда человек не скрывает свои секреты, они все еще с ним и могут причинить ему боль. Хорошая новость заключается в том, что даже если он решил сохранить что-то в тайне, то общение с другим человеком может изменить его внутренний мир к лучшему.