Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты

Даже «здоровые» блюда изобилуют нездоровыми жирами, искусственными ингредиентами и ненужными консервантами. Как узнать, что именно из того, что вы едите, вредно?

В этой статье указаны продукты, которые оказывают негативное влияние на человеческое здоровье.

Сливки для кофе

Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты

Нездоровые ингредиенты: трансжиры, добавленный сахар, искусственная окраска. Многие марки сливок насыщены трансжирами, также известными как частично гидрогенизированные соевое и хлопковое масло. Эти ингредиенты ухудшают память у взрослых в возрасте до сорока пяти лет, а также увеличивают риск сердечных заболеваний.

Пейте вместо этого обычное коровье молоко или несладкое молоко, основанное на растениях. Это вполне здоровое дополнение к вашей утренней чашке кофе. Если вы не хотите отказываться от своих любимых сливок, по крайней мере, придерживайтесь правила: не более одной столовой ложки.

Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты Как усилить сексуальное влечение без вреда для здоровья?
Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты Как рост влияет на здоровье мужчины?
Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты Кричите на ребенка? Пожалеете!

Фруктовый сок

Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты

В составе фрукты без волокон, кукурузный сироп с содержанием фруктозы. 100-процентный фруктовый сок — лучший выбор, чем кукурузные сиропы с высоким содержанием фруктозы, однако даже натуральный виноградный сок содержит до 36 граммов сахара на чашку. И хотя этот сахар является естественным, ваше тело воспринимает его так же, как и любой другой. Более того, большая часть его поступает из фруктозы, связанной с развитием висцеральной жировой ткани у людей с избыточным весом.

Лучше пейте обычную воду. Вы можете добавить в нее свежие фрукты, такие как апельсины и грейпфрут, а затем охладить ее.

Диетическая содовая

Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты

Содержит красители, бисфенол A, аспартам (повышает уровень глюкозы и перегружает печень), которые повышают уровень глюкозы, перегружают печень и ведут к избыточному весу. 4-метилимидазол, содержащийся в содовой, увеличивает скорость развития раковых и доброкачественных опухолей.

Пейте вместо этого обычную воду. Если вы устали от простой воды, тогда выпейте чай или чашку кофе.

Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты 5 основ крепких отношений
Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты Как сохранить здоровье в зрелом возрасте?
Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты Как начать свой бизнес без больших вложений?

Сахарные злаки

Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты

Содержат бутилированный гидрокситолуол, бутилированный гидроксицианол, рафинированные углеводы, добавленный сахар. Сахар наносит ущерб организму. Потребление слишком большого количества белого вещества может привести к ожирению, которое часто вызывает другие проблемы со здоровьем, такие как диабет и сердечные заболевания. И многие злаки содержат больше сахара в одной миске, чем вы найдете в пончике с кремом. Более того, многие популярные сорта сахарных злаков покрыты бутилированным гидроксилолуолом или бутилированным гидроксианизолом, ингредиентами, которые запрещены в Великобритании, Австралии, Новой Зеландии, Японии и в большей части Европы, потому что они считаются канцерогенными.

Выбирайте вместо этого, например, арахисовое масло с низким содержанием сахара, в котором нет никаких страшных химических веществ.

Белый сахар

Высокий уровень потребления рафинированного белого сахара связан со всеми проблемами, начиная от повышенного риска диабета второго типа и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Фастфуд

Фталаты, содержащиеся в фастфуде, используются в изготовлении пластиковых упаковок для пищевых продуктов и напитков. Также они являются причиной различного рода воспалений и увеличения веса.

Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты Как перезагрузить мозг?
Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты 10 органов, без которых можно обойтись человеку
Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты Здесь то, что от вас скрывают о мультфильмах Диснея

Энергетические напитки

Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты

Они более агрессивны по отношению к вашим зубам, чем обычная содовая, также могут разрушить вашу печень и стать причиной развития острого гепатита. Эти напитки — просто химические коктейли с содержанием кофеина и сахара.

Пейте вместо них зеленый чай — это один из лучших энергетических напитков.

Конфеты

Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты

Нездоровые ингредиенты: искусственные красители, сахар, жиры. Способствуют развитию синдрома дефицита внимания у детей.

Готовые торты

Нездоровые ингредиенты: трансжиры, искусственные ароматизаторы и искусственные красители. Купить готовый торт намного проще, чем собрать все ингредиенты и испечь его с нуля. Но лень может стоить вам здоровья.

Лучше приготовьте торт своими руками.

Вода в бутылках

В составе бисфенол А — это один из страшных токсинов, скрывающихся в посуде и контейнерах для хранения. Потребление этого химического вещества может привести к различным гормональным изменениям, включая раннее половое созревание у женщин, ожирение и увеличение частоты репродуктивных раковых заболеваний.

Наливайте фильтрованную воду в металлическую колбу.

Продукты с искусственным шоколадом

Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты

Содержат полисорбат-60. Это вещество вызывает рак у животных и у людей. Сделанный из кукурузы, пальмового масла и нефти, он не портится, и им часто заменяют молочные продукты в хлебобулочных изделиях. Он обычно заражен 1,4-диоксаном — химическим веществом, которое, как было доказано, вызывает рак у животных, а может провоцировать его развитие также и у людей, согласно результатам исследования, посвященного токсикологии и прикладной фармакологии.

Выбирайте продукты, покрытые настоящим шоколадом.

Жевательная резинка

Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты

Нездоровые ингредиенты: сахар, подсластители. Основная масса жевательной резинки является неудобоваримой. Сахарные спирты являются заменителями сахара и вызывают вздутие живота и другие желудочно-кишечные расстройства. Сорбит довольно долго переваривается, и любой непереваренный сахарный спирт в тонком кишечнике действует как идеальная среда для ферментации бактерий, что приводит к еще большему вздутию и метеоризму. Искусственные подсластители — это еще одна причина того, почему вы всегда голодны.

Вы можете попробовать вместо этого семена подсолнечника (если вы так любите жевать). Они не только вкусны, но и являются отличным источником витамина Е, основного жирорастворимого антиоксиданта.

Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты О чем должен знать 15-летний ребенок: 15 вещей
Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты Как сохранить бодрость, если вы не выспались?
Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты Как мгновенно справиться с заложенностью носа?

Фруктовый йогурт

Нездоровые ингредиенты: сахар, каррагинан. Большинство фруктовых йогуртов на рынке содержат очень мало реальных фруктов, вместо этого они подслащены сахаром. И те цвета, которые считают результатом добавления свежих фруктов, как правило, достигнуты благодаря концентрату фруктового сока. Еще одной добавкой является каррагинан — эмульгатор на основе растений, который, как выяснилось, вызывает у людей проблемы и воспаление желудочно-кишечного тракта.

Обычный, несладкий йогурт полон живых культур, которые могут принести пользу кишечным бактериям.

Хот-дог

Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты

Нездоровые ингредиенты: фосфат натрия, кукурузный сироп, натрий, нитрит натрия. Они связаны с высокими показателями сердечных заболеваний, хронического заболевания почек, слабых костей и ускоренного старения.

Замороженная рыба и рыбные продукты

Самая нездоровая еда на планете: такие любимые продукты

Нездоровый ингредиент: триполифосфат натрия. Чтобы более низкокачественная рыба удерживала влагу, производители замачивают рыбу в ванне с триполифосфатом натрия (STPP). Он является нейротоксином и зарегистрированным пестицидом, который Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов считает «общепризнанно безопасным». Но производители не должны использовать эту потенциально опасную добавку.

Другие отрицательные побочные эффекты добавления триполифосфата натрия выражаются в значительном увеличении уровня натрия в пище, что может противодействовать положительному воздействию употребления рыбы на сердечно-сосудистую систему, а также увеличить потребление диетических фосфатов, которые связаны с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с хроническим заболеванием почек или предшествующих сердечных проблем.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.