Сам себе диагност. Проверяем дома свое здоровье за несколько минут: 10 тестов

Многие из нас оставляют свои недуги без внимания, потому что порой даже не подозревают об их существовании. Некоторые болезни сразу не проявляют свои симптомы, и когда уже они становятся очевидными, бывает так, что время упущено. В статье собраны простейшие тесты для самостоятельной диагностики, которые позволят определить, чем вы страдаете.

Проверьте свои вкусовые рецепторы

Возьмите немного синего пищевого красителя на язык и разотрите его бумагой. При помощи увеличительного стекла сосчитайте синие точки, которые остались. Если их количество больше 20, то у вас вкусовые рецепторы работают хорошо.

Проверьте потребление соли в вашем рационе

Надавите большим пальцем на икроножную мышцу в 3-4 местах и проследите за результатом. Если после того, как вы убрали палец, белые вмятины не пропадают за несколько секунд, это значит, что организм страдает от задержки жидкости. Для решения этой проблемы стоит ограничить употребление натрия, исключить все соленые продукты. Следует также пить больше воды, чтобы вымыть из организма избыток соли.

Проверьте, есть ли в организме недостаток железа

Поднимите руку вверх и расправьте ладонь. Задержитесь в таком положении. Проверьте результат. Глубокие линии на ладони не красные, а бледные? Это означает, что вы страдаете от анемии или нехватки железа. Сдайте кровь и подтвердите диагноз у врача. Он назначит необходимую диету и лекарственные препараты.

Проверка усвоения питательных веществ в желудке

Растворите в стакане воды ложку пищевой соды. Выпейте сразу жидкость. За этим должна последовать отрыжка. Это нормальное явление. После добавления щелочи в кислую среду желудка образуется газ. Если отрыжки нет, то уровень кислоты в желудке достаточно низкий, как следствие, не все питательные вещества из пищи усваиваются нормально.

Посмотрите под глазами, проверьте уровень холестерина

Осмотрите кожу ниже и выше глаз. Если вокруг глаз появляются желтые шишки, это говорит о повышенном уровне холестерина. Не паникуйте, сдайте анализы и посоветуйтесь с вашим доктором.

Проверьте зрение

Отойдите от машины ровно на 20 шагов и проверьте, четко ли вы видите номерной знак. Любое размытие изображения говорит о том, что пора проверить зрение у окулиста. Возможно, вам уже требуются очки или линзы, чтобы управлять авто.

Проверьте пульс, если подозреваете пищевую непереносимость

Тест подойдет для тех, кто когда-либо чувствовал, что вздутие живота может быть связано с любой пищевой непереносимостью. Проверьте пульс, сядьте и съешьте немного пищи, которая, как вы подозреваете, может быть проблемой. Проверьте пульс еще раз. Если он увеличился, вероятно, у вас пищевая непереносимость.

Задуйте свечу, проверьте работу своих легких

Отойдите на расстояние около тридцати сантиметров от свечи и дуньте полным выдохом. Если пламя не гаснет, это может указывать на то, что у вас астма. Проверьтесь у доктора.

Тест на грибок кандида

Утром плюньте в стакан воды. Если плевок помутнел через несколько минут, это значит, что у вас кандидоз. Снижение работы иммунной системы или какие-то проблемы в пищеварении являются самыми распространенными причинами избыточного роста грибков кандида. Это может быть связано с усталостью и аллергией, нарушениями здоровья.

Сожмите мышцы, проверьте прочность тазового дна

Напрягите мышцы тазового дна, держите несколько секунд, сидя. Отпустите и повторите столько раз, сколько сможете. Значение менее 10 сжатий указывает на слабость тазового дна, что увеличивает риск возникновения сексуальных проблем, а также недержания мочи.

Ну что, вы уже проверили свое здоровье? Как результат?