5 ноября 2021 года на широкие экраны выйдет новый боевик от студии Marvel «Вечные». Лидера Вечных сыграет Сальма Хайек. Студия требует от актеров отличной физической формы. Об изнурительных тренировках Криса Хемсворта давно ходят настоящие легенды. Однако Сальма Хайек спорт особо не жалует. Несмотря на это, женщине удается в свои 54 года поддерживать идеальную форму. Журналисты выяснили, какие хитрости помогают актрисе бороться за молодость и стройность.
Правильное питание
Сальма Хайек — поклонница различных диет, правильного питания и методов чистки организма. Она даже владеет компанией по производству очищающих соков, способных заменить классические продукты питания. Некоторые врачи и диетологи до сих пор спорят об эффективности указанных средств. Однако это не мешает Сальме успешно включать их в собственный рацион.
Во время беседы с журналистами женщина также призналась, что различные методики чистки заставляют ее иначе посмотреть на собственное тело. Увеличивается внимание к качеству покупаемых продуктов питания и их типу.
В диете Сальмы нет продуктов с консервантами, красителями, ароматизаторами и другими вредными добавками. Красное мясо женщина старается заменить птицей и рыбой. Актриса также отказалась от сахара, хлебобулочных изделий, молочных продуктов, алкоголя и яиц. Однако во фруктах Сальма себе не отказывает. Получить достаточное количество белка ей позволяет и включение в меню жареных сверчков и червей.
Активность
Женщина сохраняет активность, но не стремится к постоянным занятиям спортом. Фитнес она не любит в принципе. Однако сжигать больше калорий ей помогает верховая езда, танцы, прогулки с собаками.
При необходимости Сальма может пойти в зал кикбоксинга, выполнять упражнения на развитие силы или выносливости. Однако такие занятия дама включает, если того требует подготовка к роли. В обычной жизни подобные упражнения женщина игнорирует.
Особое внимание актриса уделяет йоге. По ее словам, она научилась активизировать разные мышцы во время повседневных действий. Это помогает серьезно улучшить скорость борьбы с лишними кг.
Массаж
Сохранить молодость и внешнюю привлекательность женщине помогает и массаж. Во время беседы с журналистами актриса отметила, что с его помощью удается насытить мышцы и клетки кровью, повысить количество циркулирующего в организме кислорода. В итоге мускулатура становится более здоровой и упругой.
Вместо итогов
Добиться здоровья, долголетия и внешней привлекательности можно только при комплексном подходе. Полумерами обойтись не удастся.