Сахар — главный враг фигуры и красивой кожи, поэтому к чаю я готовлю полезные сладости: банановое лакомство с кокосом, льном и сухофруктами

В последнее время я решила полностью отказаться от употребления сахара. Этот продукт наносит немало вреда фигуре и негативно сказывается на состоянии кожи. Когда мне хочется выпить чашечку чая со сладостями, я готовлю палочки из банана, сухофруктов, льна и кокоса. В рецептуре десерта не используется ни грамма сахара, а сладкий вкус достигается за счет фруктовых ингредиентов. В статье я поделюсь рецептом лакомства.

Ингредиенты

Вам понадобятся следующие продукты:

  • крупная сладкая морковь — 1 штука;
  • банан — половинка;
  • изюм — 10 штук;
  • семена льна — 2 чайные ложки;
  • кокосовая стружка — полстакана.

Сахар - главный враг фигуры и красивой кожи, поэтому к чаю я готовлю полезные сладости: банановое лакомство с кокосом, льном и сухофруктами

Вам также потребуются палочки для леденцов, миксер и блендер.

Делаем тесто

Насыпьте в чашу миксера льняное семя.

Сахар - главный враг фигуры и красивой кожи, поэтому к чаю я готовлю полезные сладости: банановое лакомство с кокосом, льном и сухофруктами

Включите прибор и измельчите семена до порошкообразного состояния.

Сахар - главный враг фигуры и красивой кожи, поэтому к чаю я готовлю полезные сладости: банановое лакомство с кокосом, льном и сухофруктами

Измельчите морковку с помощью терки. Добавьте к льняной муке изюм и тертую морковь. Включите миксер и измельчите ингредиенты.

Сахар - главный враг фигуры и красивой кожи, поэтому к чаю я готовлю полезные сладости: банановое лакомство с кокосом, льном и сухофруктами

Перемешивайте массу с помощью миксера до тех пор, пока она не будет похожа на тесто.

Сахар - главный враг фигуры и красивой кожи, поэтому к чаю я готовлю полезные сладости: банановое лакомство с кокосом, льном и сухофруктами

Смесь будет готова, когда все продукты объединятся.

Сахар - главный враг фигуры и красивой кожи, поэтому к чаю я готовлю полезные сладости: банановое лакомство с кокосом, льном и сухофруктами

Делаем смесь из банана и кокоса

Порежьте половинку банана кружочками. Бросьте их в чашу блендера и добавьте кокосовую стружку. Включите прибор и перемешивайте продукты до образования однородной массы с зернистой текстурой.

Формируем палочки

У вас получится две массы: темная и светлая. Поместите их на палочку для леденцов в том порядке, какой вам нравится.

Сахар - главный враг фигуры и красивой кожи, поэтому к чаю я готовлю полезные сладости: банановое лакомство с кокосом, льном и сухофруктами

Я сначала сделала небольшие колбаски из смеси одного цвета и насадила каждое изделие на палочку.

Сахар - главный враг фигуры и красивой кожи, поэтому к чаю я готовлю полезные сладости: банановое лакомство с кокосом, льном и сухофруктами

Затем я сформировала шарики из массы другого оттенка и прикрыла ими продолговатые изделия на палочках.

Сахар - главный враг фигуры и красивой кожи, поэтому к чаю я готовлю полезные сладости: банановое лакомство с кокосом, льном и сухофруктами

Вы можете придать изделию любую другую форму и использовать разные комбинации цветов.

Замораживаем

Сложите готовые изделия в герметичный контейнер и отправьте на 1,5-2 часа в морозилку. Доставайте десерты из холодильника непосредственно перед подачей на стол, так как они держатся на палочках только в замороженном виде.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.