Возможно, вы никогда не слышали, что руки являются показателем здоровья человека. Но это действительно так. Когда в организме происходят какие-либо сбои, например, возникают неполадки в работе щитовидной железы, об этом можно узнать, взглянув на ладони. Рассмотрим несколько симптомов, указывающих на проблемы со здоровьем.
Покраснение ладоней
Ладонная эритема, так с научной точки зрения называют покраснение ладоней, свидетельствует о проблемах с печенью. Обычно такой симптом встречается у людей старше 50 лет.
Покраснение можно увидеть по внешнему краю ладони и у основания большого пальца. Другими возможными причинами являются гормональные изменения, которые могут вызвать расширение кровеносных сосудов.
Красные ладони также могут указывать на ревматоидный артрит. Если вы заметили, что ваши ладони изменили цвет, необходимо обратиться к врачу. До постановки диагноза попробуйте придерживаться здорового питания и отказаться от приема алкоголя.
Потливость
Влажность ладоней может возникать по нескольким причинам: чрезмерное потоотделение, стресс, проблемы с щитовидной железой, например, гипертиреоз. В случае повышенной потливости рекомендуется применять антиперспиранты. В остальном лечение должен назначить врач.
Потеря чувствительности и покалывания
Некоторые люди могут просыпаться по ночам из-за судорог конечностей или покалывания в ладонях. Обычно это происходит из-за длительного сдавливания нервных окончаний. В то время, как к ним возвращается способность чувствовать, вы можете ощущать покалывания.
Другими, более серьезными проблемами, по которым может ухудшиться чувствительность рук, являются такие заболевания, как шейный остеохондроз, синдром запястного канала, тромбоз вен конечностей, повреждение плечевого сплетения, анемия или диабет. Если вы по ночам часто просыпаетесь от судорог или в течение дня у вас немеют руки, необходимо обратиться к врачу.
Сухость рук
Обезвоживание и дефицит эстрогена являются двумя частыми причинами сухости рук. Также это может быть признаком менопаузы.
Чтобы избежать неприятных ощущений, рекомендуется пользоваться увлажняющими средствами, включить в ежедневный рацион рыбу, семена и орехи. Также следует проконсультироваться с врачом по поводу заместительной гормональной терапии.
Тремор
Дрожь в руках — типичный симптом болезни Паркинсона. Если вы часто замечаете, что у вас дрожат конечности, не откладывайте визит к врачу.
Кроме того, рекомендуется уменьшить потребление кофе и алкоголя, так как из-за их стимулирующего воздействия на организм тремор усиливается. Другими причинами дрожи в руках могут быть стресс и беспокойство.
Расслаивание или ломкость ногтевой пластины
Если у вас ломкие или потрескавшиеся ногти, такой симптом может указывать на дефицит цинка.
Этот минерал необходим организму для заживления ран, деления клеток и укрепления иммунитета. Для устранения ломкости ногтей рекомендуется есть больше продуктов, богатых цинком, например, орехи, овес, курица, мясо, бобы и грибы. Проконсультируйтесь с врачом о назначении препаратов, если у вас дефицит полезных веществ в организме.
Утолщение пальцев
Когда ваши пальцы начинают выглядеть как барабанная палочка, ногти становятся выпуклыми, а кончики пальцев утолщаются, скорее всего, это является признаком дефицита кислорода или серьезных заболеваний сердца или легких. При подобных симптомах требуется незамедлительно обратиться за медицинской помощью.
Шелушение кожи
Витамины группы В (биотин и ниацин) необходимы для здоровой кожи. При их дефиците может наблюдаться шелушение ладоней. Продукты, богатые ниацином, — это арахис, рыба и грибы. Продукты, богатые биотином, — это авокадо и тунец.
Синие кончики пальцев
Если вы заметили, что ваши пальцы периодически белеют или синеют, это может быть признаком синдрома Рейно. При этом заболевании также наблюдаются онемение и покалывание. Симптомы вызваны спазмом кровеносных сосудов и снижением кровообращения.
В настоящее время причины возникновения синдрома Рейно не выявлены. Избегайте стрессовых ситуаций, воздействия очень низких температур, а также откажитесь от курения.
Темные полосы на ногтях
Темная пигментированная полоса на ногтевом ложе является непосредственной причиной для беспокойства, и вам следует немедленно обратиться к врачу. Это может быть признаком ранней меланомы, хотя такой тип рака кожи встречается довольно редко. Перед посещением врача рекомендуется стереть лак для ногтей для проведения полной оценки.
Пигментация кожи рук
Коричневые пятна часто появляются из-за старения.
Другая причина — ультрафиолет. Это особенно заметно у водителей, чьи руки располагаются на руле и подвергаются воздействию солнечного света, проникающего через окно. В этом случае рекомендуется пользоваться солнцезащитными кремами с высоким значением SPF.
Онемение пальцев
Повреждение позвоночника можно обнаружить, если обратить внимание на мизинец или безымянный палец левой руки. Обычно в таких случаях наблюдается онемение.
Возможно, это связано со сдавливанием нервов, например, из-за длительного сидения в одном положении. Избавиться от неприятных ощущений помогут йога, плавание и лечебная физкультура.