Повышенный холестерин — явление, знакомое многим и, к сожалению, совсем не безобидное. О том, что с ним нужно бороться, мы слышим постоянно. Александр Мясников, врач, который многим знаком по телевизионным передачам, назвал продукты, позволяющие уменьшить количество плохого холестерина в организме.
«Борцы» с холестерином
На первом месте Александр Леонидович разместил орехи. Вот что он сказал по этому поводу:
Семьдесят грамм орехов снижают холестерин так же, как десять миллиграммов «Аторвастатина» — одного из популярных лекарств для понижения этого показателя.
Следующий в списке — дикий рис, содержащий химические вещества, которые используют при изготовлении медицинских препаратов для снижения холестерина.
Употребление продуктов с полиненасыщенными жирными кислотами, в том числе морской рыбы, — еще один способ поправить здоровье.
Четвертое место Мясников отдал зеленому чаю. С холестерином борются входящие в его состав полифенолы.
О следующем продукте Александр Леонидович сказал следующее:
Красный виноград, особенно кожица, содержит ресвератрол — биологически активное вещество, которое очень благотворно влияет на сосудистую стенку.
Последний в списке — чеснок: одной дольки в день хватит, чтобы понизить уровень холестерина.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание