• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Регулярное употребление в пищу ржаного хлеба способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, уверяет эксперт

Здоровье сердца зависит от самых разных факторов. Например, огромное негативное влияние оказывают курение и алкоголь. Ряд врачей считает, что именно эти привычки чаще провоцируют появление сердечно-сосудистых заболеваний. Отказ от них станет существенным подспорьем в вопросах профилактики болезней сердца.

Однако пользу для главной мышцы организма можно найти и в питании. Марина Костюченко — директор Научно-исследовательского института хлебопекарной промышленности. Во время беседы с журналистами эксперт отметила, что ржаной хлеб может оказать пользу для сердца.

Мнение

Регулярное употребление в пищу ржаного хлеба способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, уверяет эксперт

Польза указанного продукта заключается в наборе питательных веществ, поступающих в организм при употреблении этой пищи. Ржаной хлеб содержит больше пищевых волокон, чем различные фрукты и овощи. В ржаном хлебе хороший аминокислотный состав, что выгодно выделяет его среди многих других продуктов питания. Марина Костюченко отметила и высокое содержание железа. По ее мнению, представленного микроэлемента в указанном продукте больше, чем в говядине.

Набор микроэлементов, входящих в состав продукта, дарит ржаному хлебу его неповторимый вкус. Постоянное же употребление указанной еды в пищу позволяет снизить риски развития разных заболеваний. Сюда следует отнести и различные сердечно-сосудистые недуги.

Баланс

Регулярное употребление в пищу ржаного хлеба способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, уверяет эксперт

Женщина отметила также, что для поддержания баланса в организме в обязательном порядке должен присутствовать и пшеничный хлеб. При некоторых заболеваниях продукты из белой муки высших сортов следует исключить, но в целом для разнообразия лучше придерживаться сбалансированной диеты.

О мифах

Марина Костюченко отмечает и другой важный факт. Она подчеркивает, что избыточный вес у людей возникает не из-за употребления хлебобулочных изделий, а из-за несбалансированного питания. Энергетическая ценность 100 грамм нарезного батона — 260 ккал. Человеку, ведущему активный образ жизни, сжечь этот объем энергии не составит особого труда. Такая калорийность не может привести к каким-либо печальным для фигуры последствиям. При минимуме же движения можно потолстеть и на правильном питании.

Регулярное употребление в пищу ржаного хлеба способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, уверяет эксперт

Вместо итогов

Внимательный анализ рациона поможет каждому прожить долгую и счастливую жизнь. С пищей в наш организм попадают как полезные, так и вредные продукты и соединения. Поэтому рациону следует уделять особое внимание. Не стоит также забывать и про физическую активность. Спорт тоже является важной составляющей здоровья.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.