Проще говоря, расстройство пищевого поведения — это проблема питания, возникающая в контексте психологических проблем. Поговаривают, что непростые отношения с едой возникают только у людей слабого характера или у «ненормальных». Другое распространенное мнение заключается в том, что проблемы пищевого поведения не имеют ничего общего с людьми, которые занимаются спортом. Оба совершенно не правы.
Во-первых, расстройство пищевого поведения не имеет ничего общего с едой, но с беспокойством и неприязнью к самому организму. Если вам знакомо чувство тревоги или даже отвращения, когда вы смотрите на свою фигуру, вам не помешает узнать, что с вами происходит.
Генетика
Хотя эксперты спорят друг с другом относительно точного процента, они согласны с тем, что между наследованием и образованием данного расстройства существует тесная связь. Профессор Трейси Уэйдиз из Университета Флиндерс пришла к выводу, что гены определяют вероятность развития нарушения пищевого поведения и депрессии на 50 %.
Семья
Слышали ли вы, как члены вашей семьи с детства комментируют ваш вес, фигуру или предпочтения в еде? От плохо обдуманных ласковых шуток, типа «мой маленький бегемотик» до жесткой критики: «Кто захочет с тобой дружить, ведь ты такой толстый?». Если вы поняли, что так разговариваете со своим ребенком, важно как можно скорее отказаться от этой привычки.
Существуют и другие безопасные способы создать больные отношения с едой: контроль, наказание или поощрение с ее использованием: «Если ты получишь хорошую оценку, мы пойдем в пиццерию» или «Если ты опоздаешь, десерта не будет». Позже для взрослых, которые выросли в этих условиях, еда перестает быть едой и становится суперпозицией эмоций. Отсюда и невозможность контролировать привычку переедания при стрессе и т. д.
Мир, в котором мы живем
Сегодня у нас нет шансов избежать пропаганды идеальных фигур и одержимости фитнесом. Культура диеты не расслабляет свои щупальца, извлекая выгоду из нашего вечного недовольства собой. Не у всех, кто следует этим тенденциям, есть расстройство пищевого поведения, но диеты становятся спусковым крючком для него у четверти людей, которые им следовали.
Индивидуальные характеристики
Этот список включает врожденные патологии нервной системы, а также характеристики желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы. Хотя это правда, что такие виды отклонений встречаются редко.
Эта схема является ни чем иным, как более удобной процедурой: каждый случай расстройства пищевого поведения представляет собой сложную смесь первопричин и личных травм. Травма всегда очень индивидуальна: разные люди могут переживать один и тот же опыт совершенно по-разному. Так что попытка успокоить кого-то словами: «Ну, у меня было то же самое, но я в порядке», не работает вообще.
Вот некоторые из типов расстройств пищевого поведения, которые очевидны и совсем не очевидны, которые вы можете увидеть в себе или в ваших близких.
Анорексия
Здоровые люди смущены: разве анорексики не понимают, как ужасно они выглядят?Но дело не в том, что они видят, а в том, что они чувствуют. Люди, страдающие этим расстройством, сходят с ума от паники, если набирают больше чем 100 грамм, и не выносят внешнего вида своего тела. Кроме того, залогом любого успешного лечения является готовность его принять. Единственный способ спасти себя — это начать есть, но это именно то, что такой человек не хочет делать. Это патологическая ситуация. Вот почему анорексия является лидером по числу смертей не только среди расстройств пищевого поведения, но и среди всех психических расстройств.
Переедание
Психика людей отчаянно ищет способ расслабиться: кто-то в конце трудного дня может выпить немного, кто-то изливает гнев на близких, а кто-то снимает стресс, съедая что-то вкусное. В зависимости от серьезности ситуации, это может быть кусок торта или целый торт. Легко догадаться, что люди с перееданием часто имеют избыточный вес. После приступа они испытывают сильное чувство вины и дискомфорта, накапливаются эмоции, и, как следствие, появляется еще одна атака.
Люди, которые далеки от этой проблемы, обычно «авторитетно» заключают, что это недостаток силы воли. Но подобное выглядит как предположение, что кто-то излечит силой воли открытый перелом. Правильное лечение для этой проблемы будет работать на все факторы запутанности, которые вызывают расстройство.
Булимия
Человек, который находится во власти булимии, чрезвычайно жесток к своему телу и его пищевым желаниям. Основа та же: ненависть и неприязнь к себе. Несчастный начинает сидеть на диете (чем тяжелее, тем лучше, конечно), а когда голод берет свое, все заканчивается разочаровывающим поеданием вкусняшек и, самое главное, вызовом рвоты. Это «ритуал очищения», для которого иногда используются слабительные или диуретики. Как и диета, «очищение» обязательно должна быть неприятным, только таким образом устраняется ужасное чувство вины и дискомфорта.
Фитнес-парни, веганы и активисты здорового образа жизни
Вы вряд ли ожидали увидеть людей с идеальными телами в этом списке беспорядков. Какое расстройство может быть здесь? Человек заботится о своей фигуре, составляет диету и занимается спортом. Современный стандарт.
Заранее уточним: нет ничего плохого в том, чтобы заниматься спортом ради удовольствия и ничего не есть, не думая. Мы говорим о тех людях, которые, следуя современным тенденциям, фанатично отдают себя культу похудения, а их жизнь буквально теряет смысл без него.
Недаром зародилось понятие «спортивная булимия»: тренируйся тем сильнее, чем больше не прощаешь себе ошибки, за которую страдаешь, потому что ты позволил себе есть что-то неправильно («Я толстый!»), или за то, что твое тело не достаточно совершенно («Я ленивый!»).
В то же время люди, которые массово поклоняются диетической религии, не являются теми, кто профессионально занимается спортом. Это обычные люди (в основном женщины), которые живут в постоянном страхе, что их тела недостаточно совершенны, что означает, что они сами, в соответствии с условиями современной культуры, будут посторонними. Подумайте о самых успешных и знаменитых людях нашего времени, и вы увидите, насколько незначительным является процент «неверующих» среди них. Тотальный контроль над телом, стремление вписать его в эталон красоты, независимо от возраста, телосложения и индивидуальных показателей здоровья, сегодня, к сожалению, встречаются часто.
Бодипозитив
Важная оговорка: мы говорим об извращенной форме, которую в настоящее время приняла первоначальная идея Body Positive. В рамках негибкой пропаганды диет возникли не менее негибкие протесты, отрицающие спорт и общее желание позаботиться о себе: «Да, я ем все и много вешу, но я люблю свое тело таким, какое оно есть!», к сожалению, игнорирование очевидных проблем, связанных с весом и здоровьем, определенно не имеет ничего общего с любовью и заботой о себе.
Из всего списка только первые три пункта кажутся действительно серьезными. Но на самом деле самая большая опасность заключается в двух последних, потому что они классифицируются как «социально одобренные». Человек с анорексией у нас явно болен, а «фитнес-парень» заслуживает уважения и восхищения. Но в глубине души фанатизированный здоровый образ жизни и позитивное настроение тела — это две крайности одного и того же отказа от самого себя. И хотя все постоянно вращается вокруг еды, это совсем не о ней.