Простуда — довольно распространенное состояние организма, с которым сталкивается большинство людей практически каждую зиму. Температура, насморк, кашель — вот частые спутники этого недуга. Но существует множество фактов о простуде, о которых мы на самом деле не знаем. Давайте разбираться.
- 1. Некорректное название
- 2. Пик заболевания — холодное время
- 3. Из-за сухого воздуха легче заразиться
- 4. Люди болеют чаще, чем вы можете подумать
- 5. Отдых — лучшее лекарство от простуды
- 6. Во время простуды не рекомендуется лежать на спине
- 7. Как быстро встать на ноги?
- 8. Легкие упражнения помогут справиться с заболеванием
- 9. Витамин С не так эффективен при лечении простуды, как кажется
- 10. Частое полоскание горла полезно
1. Некорректное название
Знаете ли вы, что простуда — это не что иное, как собирательный термин более чем 200 различных вирусов, которые по-своему пытаются обойти защитные механизмы человеческого организма?
2. Пик заболевания — холодное время
Учеными до конца не выяснено, влияют ли более низкие температуры на патогенность вируса. Однако было доказано, что обычной простудой чаще всего заболевают в зимнее время. Это обусловлено тем, что многие люди склонны проводить больше времени в закрытом непроветриваемом помещении, где бактерии и вирусы могут распространяться с молниеносной скоростью.
3. Из-за сухого воздуха легче заразиться
В зимнее время относительная влажность падает на 10-20%, отчего воздух становится сухим. В результате этого слизистая носа высыхает, и защитные функции снижаются. Именно поэтому на холоде часто начинается насморк, так как таким образом организм пытается компенсировать недостаток слизи в носу.
4. Люди болеют чаще, чем вы можете подумать
В то время как взрослые переносят в среднем от двух до трех простуд в год, дети могут болеть до восьми раз или, возможно, даже больше.
5. Отдых — лучшее лекарство от простуды
Во время болезни организм испытывает дополнительную нагрузку, пытаясь справиться с вирусом. Отсюда следует, что любая активность может негативно повлиять на здоровье и мозг.
Исследование, опубликованное в журнале Brain, Behavior and Immunity, показало, что у людей с простудой были выявлены повышенная настороженность, негативное настроение и психомоторное замедление. Другими словами, мыслить во время болезни очень тяжело.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
6. Во время простуды не рекомендуется лежать на спине
Гравитация может влиять на образование застоя в носовых проходах, из-за чего слизь начнет стекать в горло, вызывая боль и провоцируя кашель. Поэтому во время простуды рекомендуется находиться в вертикальном положении, положив под спину подушку. Таким образом уменьшится раздражение в задней части горла.
7. Как быстро встать на ноги?
Ответ прост: попросите близких людей поухаживать за вами. Как показывают исследования, пациенты, которых лечат внимательные и чуткие врачи, в среднем болеют на 1 день меньше, чем другие. Это связано с двойным уровнем IL-8, молекулы белка, которая выделяется в организме для борьбы с простудой.
8. Легкие упражнения помогут справиться с заболеванием
Очевидно, что во время болезни необходим полноценный отдых. Однако выполнение легких упражнений поможет укрепить иммунную систему и бороться с вирусом. Это объясняется тем, что во время двигательной активности происходит ускоренное выведение патогенных микробов из легких и дыхательных путей.
9. Витамин С не так эффективен при лечении простуды, как кажется
Благодаря 29 разным исследованиям, проведенным в 2013 году, было доказано, что прием витамина С не снижает частоту простудных заболеваний. Положительный результат даже при больших дозах аскорбиновой кислоты был практически незаметным.
10. Частое полоскание горла полезно
Японское исследование показало, что у людей, которые регулярно полоскают горло соленой водой, частота простудных заболеваний снижена на 40% по сравнению с контрольной группой.
А вы знали об этом?