У каждого человека в жизни случаются моменты, когда хочется на все махнуть рукой, уединиться в укромном уголке и предаться грусти. С годами человек становится серьезнее, потому что прибавляется забот, одолевают мысли о работе и поиске денег. Стрессовое состояние сопровождает всех людей и держит положительные эмоции на коротком поводке. Мы прекрасно знаем, что смех укрепляет здоровье, продлевает жизнь и поднимает настроение! Что для этого нужно сделать?
Желание быть здоровым и счастливым может вызвать стремление заняться физическими упражнениями. А также задуматься о более здоровом питании. Но самый действенный способ почувствовать себя на седьмом небе – это испытать эмоции счастья и посмеяться от души! Что хочется особо отметить, это совершенно не требует денежных вложений. Но иногда это превращается в перетягивание каната с самим собой! Есть один секретный способ расслабиться, получить удовольствие и справиться со стрессом!
Секретный способ справиться со стрессом. Никому не рассказывайте о нем!
Вы когда-нибудь пробовали это? Один из способов быстро почувствовать себя счастливее – это поместить карандаш горизонтально во рту и погрызть его в течение 60 секунд. Это может показаться странным, но после этого люди чувствуют приливы счастья! Люди, которые кусали карандаш, в течение 60 секунд, описывали свои ощущения как самые счастливые моменты жизни.
Это магия?
А теперь спросите, как это происходит? Ответ очень простой! Кусание карандаша, таким образом, активизирует определенные группы мышц. Эти мышцы активируются, когда мы спонтанно улыбаемся и испытываем ощущение счастья. Мозг воспринимает ощущение сокращения мышц и интерпретирует его как улыбку. Это нервно-мышечное событие связано с эмоциональной памятью банка чувств. Химикаты освобождаются, и тогда мы осознаем положительные эмоции.
Один из способов смеха влияет на наше здоровье, перемещая лимфатическую жидкость вокруг нашего тела. Лимфатическая система помогает форсировать нашу иммунную систему путем движения органов и других тканей тела. Когда мы глубоко дышим во время смеха, то насыщаем кислородом наши клетки. Знаете ли вы, что в некоторых странах люди ходят в кислородные бани и платят деньги за несколько вдохов кислорода высокой концентрации?
В довершение всего, в каждый момент, когда мы смеемся, мы запускаем циркуляцию здоровых химических веществ. Эти химикаты буквально проходят через наши тела и затопляют каждую клетку. Популярный автор книги о счастье Майк К. Адамс однажды процитировал, что, если бы мы купили всего одну минуту «счастья» из химических соединений в лаборатории, это стоило бы более десяти тысяч долларов!
Чем еще заняться для поднятия настроения?
Вместо того, чтобы ждать смешного момента или события, можно найти другие способы поднять себе настроение! Это недолго и не стоит ни копейки. Вот некоторые примеры:
- Смотреть смешной фильм.
- Смотрите юмористическую программу, которая вам нравится или смешные видео на YouTube.
- Делитесь шутками с друзьями.
- Смотрите, как дети играют, а лучше поиграйте с ними.
Просто смейтесь, без уважительной причины! Одно из самых смешных шоу, это когда человек, который вышел на сцену просто начал смеяться. Все зрители были в восторге! А вы часто смеетесь?