Каждый человек мечтает о здоровых зубах и белоснежной улыбке. В наши дни посещение стоматолога влетает в копеечку, поэтому люди предпочитают соблюдать правила гигиены. И это работает! Регулярная чистка зубов два раза в день, использование зубной нити и полоскание после каждого приема пищи дает возможность избежать кариеса или пародонтита.
Однако раз за разом мы совершаем типичную ошибку. Предостеречь от возможных осложнений спешит директор института стоматологии имени Е. В. Боровского Ирина Макеева.
Цитрусы содержат кислоту
Эксперт предупреждает, что зубная эмаль довольно тонкая и капризная. Ее нельзя чистить с помощью пасты, содержащей крупный абразив, нельзя слишком давить на зубы при чистке или использовать щетку с жесткой щетиной. Но самое главное: зубы нельзя чистить сразу после приема цитрусовых, сезонных яблок или фруктовых соков.
Хотя, плоды, которые содержат кислоту, очень полезны, ведь в них много витаминов и антиоксидантов, однако фруктовая кислота действует на ткани зуба по-особому, частично удаляя минералы с зубной эмали. Этот процесс называется деминерализацией ткани. И если спустя менее часа после поедания кислых фруктов вы отправитесь в ванную, чтобы провести обычную гигиену рта, с высокой долей вероятности вас ждут неприятные ощущения. Повторяя эту ошибку раз за разом, вы рискуете истончить зубную эмаль и потенциально приблизить встречу со стоматологом.
Поэтому наш эксперт советует проводить чистку зубов не раньше, чем через час после приема цитрусовых, ананасов или яблок. Хотите избавиться от остатков растительных волокон? Тогда проведите обычное полоскание полости рта. Этого будет достаточно.
Как правильно чистить зубы?
Если же говорить о самой процедуре чистки зубов, то и тут мы часто совершаем непростительные ошибки. Водить щеткой нужно не в горизонтальной плоскости, а в вертикальной. Еще лучше совершать мягкие круговые движения. Движения поперек влекут за собой повреждения зубных тканей и даже травмы десен.
Усиленного давления на щетку также следует избегать. Не уверены в правильности своих действий? Тогда проведите простой тест. Совершите несколько круговых движений по тыльной стороне ладони. Если щетинки не двигаются плавно, а совершают остановки, тогда нужно ослабить нажим.