Вы прекрасно себя чувствуете, не испытываете никаких подозрительных симптомов, забыли, когда последний раз серьезно болели. Поэтому легкомысленно решаете пропустить очередной медицинский профилактический осмотр — зачем тратить на него время и деньги? Но такой поспешный выбор может стоить очень дорого. Как показывает практика, именно профилактическое обследование помогало спасти людям жизни — вовремя были выявлены серьезные заболевания, еще на стадии излечения.
В статье будут представлены профилактические процедуры, от которых, по мнению специалистов, никогда не нужно отказываться.
О чем говорит статистика?
Согласно медицинской статистике, около 100 000 человек в год могут быть спасены, если им будет назначен своевременный профилактический медосмотр. На практике же более половины граждан игнорируют профилактику либо проходят не комплексное обследование.
Например, в 2015 году только 8 % взрослых людей полностью прошли все рекомендованные им профилактические медуслуги. Это скрининг, консультации у доктора, вакцинация, прием профилактических препаратов.
«Почему я должен посещать доктора, если со мной все в порядке?» — многие задают себе этот вопрос. Но в то же время нужно помнить, что 7 из 10 смертей в мире случаются от рака, диабета и сердечных патологий. А именно от того, что можно предотвратить, своевременно пройдя лечение по результатам профилактического осмотра.
В медицине с давних времен действует неизменный закон: чем раньше выявлено заболевание, тем легче и проще его вылечить.
Проверка АД
Вы должны знать свое обычное артериальное давление. Вовсе не 120/80 — у каждого человека свои индивидуальные показатели. Для этого нужно проводить замеры с помощью тонометра минимум один раз в год.
Если показатели больше 140/90, то этого достаточно, чтобы пройти дополнительное обследование на предмет сердечно-сосудистых заболеваний и почечной недостаточности.
Помните, что постоянно повышенное давление — это то, с чем нужно не смиряться, а бороться. И это не только медикаментозное лечение, но и кардинальное изменение образа жизни, отказ от вредных привычек, снижение употребления соли.
Индекс массы тела
Чтобы рассчитать данный показатель, вам нужно знать всего лишь две величины — собственный рост и вес. Если ИМТ выше 25, то это уже показатель избыточного веса — вы находитесь в группе риска. В случае, когда ИМТ более 30 — это указание на ожирение.
Прежде всего, излишний вес опасен тем, что провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета. Остеоартрит, мучительные боли в коленях, спине — это тоже его негативные последствия.
Тест на глюкозу в крови
Никогда не будет лишним сделать анализ крови на уровень сахара (глюкозы) в крови. Это совершенно несложно: главное условие — тест должен быть сдан натощак.
Если по результатам анализа уровень глюкозы у вас повышен, то вы находитесь уже в преддиабетическом состоянии. Помочь себе можно, изменив образ жизни на ЗОЖ, отказавшись от вредных привычек. Похудение и активная жизнь позволят вам вернуть свое состояние в норму.
Американская ассоциация диабета рекомендует взрослому человеку старше 45 лет проводить тест на уровень глюкозы в крови каждые 3 года. Если вы находитесь в группе риска (у вас определена избыточная масса тела или ожирение), то анализы крови на сахар нужно проводить чаще.
Тест на холестерин
Как показывает статистика, у каждого из 3 взрослых американцев повышенный уровень «вредного» холестерина в крови. Чем это опасно? Повышением риска инсульта, сердечного приступа, заболеваниями почек и различными патологиями, затрагивающими нижние конечности.
Что опасно, высокий уровень холестерина в крови никак не проявляет себя. Единственный способ узнать его — сдать кровь на анализ. Каковы приемлемые показатели? Уровень «плохого» холестерина должен быть ниже 100-129, «хорошего» холестерина — более 40, триглицеридов — до 149, общего холестерина — не более 200.
Снизить «вредные» показатели вам поможет изменение образа жизни. Каким-то пациентам дополнительно потребуется прием соответствующих медпрепаратов.
Тесты специально для женщин
Американское онкологическое общество, к примеру, советует всем женщинам старше 40 лет ежегодно являться на маммографию. Если женщина относится к группе риска или в ее молочных железах обнаружили уплотнения, то необходимо дополнительное ультразвуковое обследование.
После 55 лет женщина может решить для себя — проводить скрининг каждый год или же каждые 2 года.
Не нужно забывать и о риске развития рака шейки матки. Профилактика для девушек 20-30 лет здесь — это мазок каждые три года. Женщины возраста 30-65 лет сдают и мазок, и тест на ВПЧ каждые 5 лет. Что удобно для пациентки, для обоих анализов требуется клеточный материал, взятый во время одной процедуры.
После 65 лет женщины могут проводить такие исследования уже на собственное усмотрение.
Колоректальный скрининг
Колоноскопия — это обязательная процедура и для женщин, и для мужчин. Цель ее в том, чтобы вовремя обнаружить патологические изменения в прямой и толстой кишке. Тест следует проводить каждое десятилетие, начиная с 50 лет.
Процедура довольно неприятная, но необходимая — доктор вводит прямую тонкую трубку в толстую кишку через анальный проход. На обследование затрачивается от 30 до 60 минут. Однако такой тест вовремя выявляет раздражения, язвы, опухоли, полипы, рак прямой и толстой кишки.
Профилактика рака легких
На современном этапе развития медицины реально противодействовать саркоме, если она выявлена на раннем этапе своего развития. Поэтому ежегодная флюорография так важна каждому из нас.
Особое внимание этой процедуре стоит уделить людям старше 55 лет, курящим. Более эффективной альтернативой привычному рентгену легких сегодня является компьютерная томография.
Профилактика рака простаты
Американское онкологическое общество обязательно советует провести обследование простаты всем мужчинам, находящимся в группе риска или достигшим 50 лет. Кто относится к категории риска? Те люди, у чьих близких родственников был когда-либо выявлен рак предстательной железы. Им периодические обследования следует начинать проводить с 40-45 лет.
Необходимо сдать кровь на анализ, который выявляет уровень простат-специфического антигена. Если ПСА меньше 2,5, то обследование следует проводить каждые 2 года. Если выше — ежегодно.
Проверка состояния кожи
Не забывайте периодически являться к дерматологу для проверки состояния кожи тела и головы на предмет родинок, подозрительных пятен и отметинок. Все это нужно, чтобы вовремя заметить развитие меланомы, рака кожи. Иногда подобную процедуру проводит и терапевт — при подозрениях он направляет пациента к дерматологу.
Профилактика депрессии
Мы должны заботиться не только о своем физическом здоровье, но и о психическом состоянии. Периодические визиты к психологу должны стать для вас нормой. Такие приемы проходят в форме клинической беседы: вы рассказываете, как себя чувствуете, что вас пугает, злит, раздражает, ощущаете ли вы себя усталым, одиноким, непонятым, есть ли проблемы со сном или концентрацией внимания. Если специалист заметит какие-то проблемы, он направит вас на прием к психотерапевту, который уже имеет право назначать медикаментозные препараты.
Заботиться о своем здоровье — это наш первый долг перед собственным организмом. Уберечь себя от смертельно опасных патологий реально, если не забывать о профилактических обследованиях.