В настоящее время человек является самым большим врагом своего здоровья. Бесконечные стрессы, недосыпание, плохое питание и сидячий образ жизни провоцируют множество опасных болезней. Прибавьте сюда пристрастие к алкоголю, курение и другие вредные привычки, медленно убивающие тело изнутри. Ни одно инопланетное вторжение, ни одно стихийное бедствие не может конкурировать с этими разрушениями.
В настоящее время даже молодые люди начинают страдать от гипертонии, сахарного диабета или тромбоза. А смерть в возрасте 35 лет от инфаркта или инсульта – уже далеко не редкость. Варикозное расширение вен, тромбофлебит и атеросклероз все больше и больше «омолаживаются».
Густая кровь – главная причина образования тромбов
Известно, что тромбы образуются у людей, имеющих густую кровь. При этом состоянии нарушается кровообращение, а организм сталкивается с кислородным голоданием. В этой связи в самой большой опасности находится головной мозг. Обычно для разжижения крови врачи назначают специальные препараты, основой которых является ацетилсалициловая кислота.
Изменение образа жизни и определенные продукты также могут помочь предотвратить развитие тромбоза. Известно, что профилактика является лучшим лечением. Когда существуют натуральные способы, разжижающие кровь, почему бы не воспользоваться ими?
Вода
Во-первых, медики советуют начать вести борьбу с обезвоживанием. Чистая вода сама по себе хорошо разжижает кровь. А вот при недостатке влаги ни правильная диета, ни лекарственные препараты не помогут улучшить ситуацию. Стремитесь выпивать по 1,5-2 литра воды на ежедневной основе в том случае, если нет других рекомендаций от врача.
Полезные жиры
Во-вторых, вам необходимо включить в рацион полезные жиры: оливковое и льняное масло, семена подсолнечника, жирную рыбу или добавки рыбьего жира.
Красная и желтая растительная пища
А вот с растительной пищей надо быть осторожней. Далеко не все продукты, содержащие клетчатку, помогают разжижать кровь. Обычно кардиологи рекомендуют избегать потребления зеленых листовых овощей и огурцов всем тем, кто борется с тромбозом. Зелень сгущает кровь и даже нейтрализует влияние лекарственных препаратов.
Обратите внимание на ярко красные, оранжевые и желтые плоды: свеклу, помидоры, малину, клюкву, цитрусовые плоды, а также на чернику. Кроме того, включите в рацион корень имбиря, чеснок и репчатый лук.
Как часто вы едите продукты из представленного нами списка?