Высокий ритм жизни часто является причиной усталости. Несмотря на то, что в большинстве случаев виноватой оказывается вечеринка, иногда важно не отмахиваться от переутомления. Иногда у него могут быть более веские причины — например, хронические заболевания или другие неполадки в организме.
Причины, из-за которых вы чувствуете усталость
Прежде чем тревожиться и обращаться к врачу по поводу отсутствия энергии, убедитесь, что причиной этого состояния не стал ваш образ жизни. Стандартные правила для сохранения бодрости включают достаточное количество сна (не менее 7-8 часов), подъем в одно и то же время, правильное питание и физические нагрузки. Если через несколько недель после того, как вы стали следовать этим правилам, симптомы переутомления не исчезают, то обратитесь за медицинской помощью. Вполне вероятно, что причиной усталости стали неполадки в организме.
Анемия
Усталость, вызванная анемией, является результатом недостатка эритроцитов. Эти клетки доставляют кислород из легких в органы и ткани. Поэтому их нехватка ощущается довольно сильно: человек начинает чувствовать слабость и одышку. Анемия может быть вызвана дефицитом железа или витаминов, потерей крови, внутренним кровотечением или хроническим заболеванием. Наиболее подвержены этому недугу женщины — согласно исследованиям, от нехватки железа в крови страдает каждая вторая девушка на планете. В группу риска входят также беременные и кормящие матери, для которых анемия становится особенно вредна.
Каковы ее симптомы? Наряду с чувством усталости люди обычно испытывают проблемы со сном, концентрацией внимания. У них наблюдается учащенное сердцебиение, боли в груди и мигрени. Простые физические нагрузки, такие как подъем по лестнице, могут вызвать одышку и сильную усталость. Но это признаки уже запущенной стадии, а на ранних этапах болезнь часто протекает незаметно.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Для того чтобы избежать проблем, нужно регулярно сдавать анализ крови на уровень гемоглобина и количество эритроцитов.
Заболевания щитовидной железы
Если ваша щитовидная железа не функционирует должным образом, ежедневные дела заставят вас чувствовать себя усталым. Этот важный орган, находящийся в передней части шеи, вырабатывает гормоны, которые контролируют ваш обмен веществ. Если щитовидка производит излишек гормонов, ваш метаболизм ускоряется. Это заболевание называется гипертиреоз. В противном случае обмен веществ, наоборот, замедляется.
Симптомы гипертиреоза включают мышечную усталость и слабость в мышцах бедер. Необъяснимая потеря веса также является тревожным признаком, как и постоянная жажда. Чаще всего ускоренный метаболизм встречается у женщин в возрасте от 20 до 30 лет, но может наблюдаться также у пожилых женщин и мужчин. На наличие гипотиреоза могут указывать боли в мышцах и отеки, а также увеличение веса.
Для того чтобы выявить причину усталости, нужно сдать анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ). Гипер- и гипотиреоз хорошо поддаются лечению, если вовремя выявить неполадки в организме.
Диабет
Ежегодно почти у миллиона людей диагностируется диабет 2-го типа. Однако многие даже и не подозревают о наличие у себя этого недуга. Сахар, так же известный как глюкоза, является топливом, которое поддерживает ваше тело. Но у людей с диабетом 2-го типа он вызывает резкий всплеск инсулина. Их организм не умеет естественным образом накапливать глюкозу. Не имея достаточно энергии, чтобы поддерживать нормальное состояние тела, люди с диабетом часто замечают усталость, особенно после принятия углеводной пищи или длительного голодания.
Симптомами преддиабета являются усталость, сильная жажда, частое мочеиспускание, голод, потеря веса, раздражительность, дрожжевые инфекции и нарушение зрения. Определить наличие данного заболевания можно с помощью анализа крови. Специалист измеряет уровень глюкозы в крови после голодания в течение 8 часов, после чего делает повторный анализ после принятия пациентом сиропа глюкозы.
Депрессия
Вопреки распространенному мнению, депрессия — это серьезное заболевание, которое влияет на то, как мы спим, едим и чувствуем. Без лечения она может длиться неделями, месяцами или даже годами.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
У каждого человека депрессия проявляется по-разному. Общими признаками являются: снижение энергии, проблемы со сном, памятью и концентрацией внимания, чувство безнадежности и бесполезности.
В отличие от других заболеваний, очевидных способов для определения депрессии нет. Поэтому, если вы чувствуете себя плохо и подавленно, вам кажется, что в жизни больше нет смысла, — обратитесь к психологу или психотерапевту. Врач поставит диагноз и назначит лечение.
Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание. Иммунитет человека при этом недуге оборачивается против него самого и атакует ткани суставов. Его не всегда можно легко диагностировать на ранней стадии, но есть некоторые симптомы, на которые вы можете обратить внимание.
К ним относится усталость, потеря аппетита и боль в суставах. Довольно часто ревматоидный артрит сопровождается анемией и заболеваниями щитовидной железы. Еще одни признаки этого недуга — это скованность в движениях (особенно с утра) и отеки в области запястья, колен или фаланг пальцев.
Чтобы поставить диагноз, ревматолог обычно проводит тщательный медицинский осмотр. Существует также тест на наличие ревматоидного фактора. В ходе него кровь исследуется на наличие специфических антител, которые вырабатываются в крови. Однако даже тест не может гарантировать 100% результат, поэтому решение выносится только после комплексного обследования.
Хроническая усталость
Иногда люди просто постоянно чувствуют слабость и недомогание. Это состояние называется хронической усталостью. Нередко людей с этим заболеванием считают ленивыми, хотя на самом деле они просто недостаточно здоровы для того, чтобы поддерживать свою активность на высоком уровне. Даже самые простые действия вызывают у них утомление и сонливость.
Хроническая усталость нередко сопровождается и другими симптомами: головной болью, мышечными спазмами, потерей концентрации и увеличенными лимфатическими узлами. Причины такого состояния на данный момент неизвестны, и врачи могут только предполагать, откуда оно берет свои корни.
К сожалению, никакие тесты не могут определить синдром хронической усталости. При наличие жалоб у пациента доктор должен исключить другие болезни со схожими симптомами прежде, чем поставить диагноз.
Апноэ во сне
Обратите внимание на то, как вы спите. Возможно, во сне вы страдаете от апноэ? Это непроизвольная задержка дыхания, во время которой ваш организм словно бы «забывает» сделать еще один вдох. Из-за этого человек просыпается с постоянным ощущением усталости, как будто он и не отдыхал.
Обструктивное апноэ является наиболее распространенным типом. В этом случае верхние дыхательные пути забиваются, и больной несколько секунд не может вдохнуть. Как правило, это дает сигнал мозгу для того, чтобы он немедленно проснулся. Некоторые люди с обструктивным апноэ могут просыпаться из-за этого десятки или даже сотни раз за ночь. Естественно, это очень утомляет.
Самыми яркими симптомами апноэ являются храп и усталость. Это заболевание может приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям, инсультам и повышенному артериальному давлению, поэтому его важно вовремя диагностировать.
Узнать о том, есть ли у вас апноэ, можно довольно легко — достаточно провести полисомнограмму — безболезненный тест, который будет отслеживать ваши паттерны сна, изменения дыхания и активность мозга во время отдыха.
Если вы выявили у себя один из симптомов, описанных выше, обязательно обратитесь к врачу для того, чтобы проверить свое здоровье. Только специалист сможет выяснить причины вашего недомогания и назначить адекватное лечение.