Привычки, которым мы не придаем особого значения, а зря: вещи, столь же опасные, как и курение

Привычки, которым мы не придаем особого значения, а зря: вещи, столь же опасные, как и курение

Всем хорошо известно, что курение ежегодно убивает сотни миллионов человек по всему миру. Однако многие из нас даже не подозревают о том, что существуют другие привычки, которые оказывают не менее разрушительный эффект на наш организм.

Одиночество

Привычки, которым мы не придаем особого значения, а зря: вещи, столь же опасные, как и курение

Несмотря на то, что мы живем в эру высоких технологий и активно используем социальные сети для общения со знакомыми и даже совершенно незнакомыми людьми, среди нас много тех, кто страдает от одиночества. Исследователи полагают, что это чувство вызвано тем, что все чаще мы общаемся посредством сети Интернет, при этом максимально исключая вербальный и тактильный контакты.

Известный американский хирург Вивек Мурти призывает считать одиночество глобальной эпидемией современного цифрового мира. Кроме того, он провел целый ряд исследований, которые показали, насколько негативно одиночество воздействует на человека. Согласно результатам, представленным Мурти, одинокие люди подвергают свой организм такому же стрессу, как и курильщик, выкуривающий не менее 15 сигарет в день.

Сидячий образ жизни

Привычки, которым мы не придаем особого значения, а зря: вещи, столь же опасные, как и курение

Многочисленные исследования доказали, что у тех, кто ведет сидячий образ жизни, значительно возрастает риск развития некоторых видов онкологических заболеваний. Ученые включили в исследуемые метаанализы данные 4 миллионов человек, которые указали, сколько времени в сутки они проводят в сидячем положении: смотрят ТВ, работают за компьютером, водят автомобиль и т. д. Оказалось, что у тех, кто ежедневно проводит довольно много времени в положении сидя, риск развития рака толстой кишки находится на одном уровне с риском образования злокачественных опухолей в легких курильщика.

Недосыпание

Привычки, которым мы не придаем особого значения, а зря: вещи, столь же опасные, как и курение

Только в США от 50 до 70 миллионов человек страдают той или иной формой нарушения сна. Исследователи отметили, что недостаток сна увеличивает риск инсультов и сердечных приступов до той же степени, что и курение.

Загар

Кажется, что загар – это полезно и здорово. На самом деле это так, если ответственно подходить к этому вопросу. Бездумный и неконтролируемый прием солнечных ванн провоцирует риск появления и развития рака кожи. Это подтвердили исследования, проведенные американскими специалистами в 2014 году. Поэтому, отправляясь в отпуск, не забывайте брать с собой достаточное количество крема от загара.

Неправильное питание

Привычки, которым мы не придаем особого значения, а зря: вещи, столь же опасные, как и курение

Люди, которые не придерживаются здоровой диеты, как правило, употребляют в пищу довольно много продуктов, которые содержат запредельные дозы сахара и вредных жиров. Это провоцирует возникновение и развитие множества опасных болезней, которые в разы увеличивают риск преждевременной смерти. Если верить исследованиям, то от нездоровой пищи и неправильного питания ежегодно умирает больше людей, чем от наркотиков, алкоголя, сигарет и незащищенного секса вместе взятых!

Если вы заботитесь о своем здоровье, то постарайтесь исключить из своей жизни эти пять пунктов. Возможно, это будет не легко. Но это того стоит. Согласны?

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.