Совсем скоро начнется новый учебный год. Многие из родителей уже собрали своих детей в школу. Но подумали ли вы о том, чем будут питаться ваши дети во время учебы? Конечно, можно давать школьникам деньги, и они будут покупать еду в школьной столовой. Но не лучше ли самим приготовить сытный и полезный перекус для своего ребенка? Вот целых два варианта, которые подойдут для обеда с собой. Вы можете приготовить оба блюда вечером и положить их в яркий контейнер. Утром вам останется только положить обед ребенку в портфель.
Вариант первый. Что понадобится?
Это сытное блюдо подойдет для полноценного обеда, а еще беспроигрышное сочетание бекона с яйцами оценит даже самый привередливый ребенок. Для приготовления одной порции перекуса вам понадобится:
- два ломтика бекона (сырого или сырокопченого);
- два крупных куриных яйца;
- 50 граммов сырных тортеллини;
- немного соли и молотого перца (по желанию);
- пара перышек зеленого лука (если ваш ребенок его любит, конечно).
Как приготовить?
Бекон обжарьте на среднем огне до хрустящего состояния. Переложите мясные ломтики на бумажные полотенца, чтобы с них стек лишний жир, после чего разломайте полоски на мелкие кусочки. Яйца отварите в подсоленной воде вкрутую, очистите и нарежьте на дольки-полумесяцы.
Тортеллини отварите до полуготовности, перемешайте с тем жиром от бекона, что остался в сковороде, добавьте бекон и яйца, поперчите и приправьте измельченным зеленым луком, если хотите. Переложите блюдо в контейнер и поставьте в холодильник. Этот перекус хорош как в горячем, так и в холодном виде.
Вариант второй. Список продуктов
А этот вариант обед понравится тем детям, которые любят овощи. Для того чтобы приготовить кабачковый омлет с рисом, возьмите:
- три столовые ложки оливкового масла;
- зубчик чеснока;
- банку консервированных измельченных томатов (200 граммов);
- половину чайной ложки сушеного орегано;
- немного соли и молотого перца;
- один небольшой кабачок;
- полстакана отварного риса;
- два крупных куриных яйца.
Приготовление
Разогрейте на сковороде столовую ложку масла и обжарьте в нем измельченный чеснок. Потом выложите в сковороду томаты вместе с орегано и продолжайте готовить их минут десять. В конце, когда они загустеют, посолите и приправьте перцем.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Кабачок очистите и нарежьте на тонкие кружочки. Обжарьте их в масле с каждой стороны до золотистого цвета. Добавьте к кабачкам рис и готовьте еще пару минут. За это время слегка взбейте яйца и вылейте их к рису и кабачкам. Положите получившийся омлет в контейнер вместе с томатным соусом.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание