Если кто-то говорит о том, что бросить курить – это легко, значит он либо никогда не курил, либо не скуривал по пачке в день. Потому что на практике избавиться от вредной привычки очень сложно. Сейчас хотелось бы рассказать историю моей подруги. Возможно, она станет для кого-то мотивацией и даст понять, что все возможно. Стоит только захотеть.
Привычка, которая усложняла жизнь
Аня курила в течение восьми лет. Ее родители не знали об этом. Из-за вредной привычки она приезжала к ним в гости всего на 1 день, а потом искала отговорки, из-за которых нужно было «срочно вернуться домой». Просто дольше без сигареты она не могла выдержать.
«Семейные праздники стали настоящим кошмаром. К примеру, на Новый год приходилось оставаться на несколько дней и обходиться без сигарет. В итоге все дошло до того, что я перестала любить и родной дом, и праздники», — вспоминает Аня.
И это было не единственным недостатком. Не буду рассказывать о том, что курение вредит здоровью и так далее. Вы замечали, что вся жизнь начинает подстраиваться под вредную привычку? Аня вспоминает, как она во время похода в кафе выбирала столик на улице, чтобы можно было покурить. Как покупала билет на поезд в купе, потому что там к курильщикам относились более лояльно. Как выходила пораньше из дома, чтобы успеть покурить перед мероприятием. И этот список можно продолжать еще долго.
Избавление от зависимости
«Курить я бросила так же спонтанно, как и начала», — говорит Аня. Однажды ее муж (в то время еще жених) сказал, что к ним в гости приедет его мама, которая очень не любит запах сигарет. Он предложил бросить курить вместе и назвал точную дату, когда хотел бы это сделать. Поначалу Аня все восприняла как шутку, но в день Х они докурили по последней сигарете и больше их не покупали. Поначалу было очень сложно. Поддерживало только приложение на смартфоне, которое хвалило за очередной прожитый без сигарет день, и успокоительные таблетки. Постепенно желание сделать хотя бы пару затяжек ушло.
Аня признается, что начала чувствовать себя намного лучше, ее больше не беспокоят частые головные боли и скачки давления. А семейные праздники снова приносят радость.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание