• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта

Попробовала диету, имитирующую голодание. Ученые говорят, что она продлевает жизнь (личный опыт)

Каждая девушка хотя бы раз в жизни придерживалась какой-либо диеты. Некоторые даже находятся в состоянии погони за новыми типами питания, надеясь, что каждая новая система будет работать гораздо лучше прежней. И я не исключение, так как решила опробовать на себе имитирующее голодание.

Исследование

Уже давно ходят слухи о том, что голодание способно продлить молодость. Однако важно понимать, что диета должна только улучшать наше самочувствие и здоровье, а не наоборот.

Исследование Вальтера Лонго из университета Южной Калифорнии, проведенное на мышах, выявило положительную тенденцию после периодического голодания.

Курс из четырех дней низкокалорийной диеты раз в два месяца показал удивительные результаты: увеличилась продолжительность жизни, окреп иммунитет, снизился риск раковых заболеваний и замедлились процессы потери плотности костной ткани.

Основная суть

Любому человеку очень сложно полностью отказаться от пищи. Более того, я прекрасно понимала, что это может быть опасно для здоровья.

Режим питания заключается в том, чтобы заставить организм понять, что ему резко сократили приемы пищи. Честно признаюсь, что продержаться на такой диете довольно сложно, так как постоянно присутствует чувство голода. И именно это может сподвигнуть на нарушение режима.

Меню

Продукты были очень однообразными, поэтому было вдвойне непросто.

Понедельник: На завтрак я ела салат из огурцов, авокадо и базилика. На обед был легкий овощной суп, а на ужин пюре из авокадо.

Вторник: Утром я поела пудинг, приготовленный на кокосовом молоке. А на обед был салатик с гранатом и рукколой. Перекус состоял из апельсинового фреша. На ужин съела спагетти с тушеными овощами.

Попробовала диету, имитирующую голодание. Ученые говорят, что она продлевает жизнь (личный опыт)

Среда: Утро началось с банановых оладьев. Последний прием пищи в обеденное время состоял из топенада с овощами. В течение дня я больше не ела.

Четверг: Также был довольно голодный день из двух приемов пищи. На завтрак разрешено салат из груши с рукколой, посыпанный дробленным миндалем. А на ужин — суп-пюре из цветной капусты.

Пятница: Это был последний день диеты. На завтрак я ела тыквенные кексы без муки, а на обед был овощной салат.

Попробовала диету, имитирующую голодание. Ученые говорят, что она продлевает жизнь (личный опыт)

Выдержать такое меню было очень сложно. Более того, у диеты немало противопоказаний. Среди них: диабет, заболевание ЖКТ и прочее.

Считается, что диета способна продлевать жизнь. Но по моему мнению, одного исследования недостаточно, так как каждый организм индивидуален.

И прежде чем соблюдать подобные диеты необходима обязательная консультация врача. Желательно посоветоваться с гастроэнтерологом и диетологом.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.