Метеозависимые люди страдают от резких изменений погоды. Перепады атмосферного давления и температуры приводят к головным болям, возникновению чувства постоянной усталости. В некоторых случаях даже увеличивается пульс. Врач-кардиолог Юрий Конев рассказал, как нужно действовать в таких ситуациях.
Мнение
Прежде всего доктор указал на четкую связь между метеопатией и возрастом человека. Чем старше становится индивид, тем большее влияние на здоровье его сосудов и сердца оказывает перемена погодных условий. Однако соблюдение некоторых несложных правил поможет минимизировать риски развития негативных симптомов.
Прежде всего врач рекомендует уменьшить количество нагрузок. Причем это касается и психологического напряжения. Дополнительное волнение и стресс только усугубят итоговую ситуацию.
При необходимости следует изменить выписанную врачом дозу лекарственного препарата. Однако к такому вопросу нужно подходить очень внимательно. Следует заранее оговорить все моменты с лечащим специалистом.
Юрий Конев советует также соблюдать режим труда и отдыха. О «рабочих подвигах» на время лучше забыть. Здоровье важнее.
Врач просит придерживаться гигиены сна. Во время ночного отдыха организм человека запускает синтез целого ряда важных веществ и соединений. Например, тот же мелатонин позволяет телу легче справляться с последствиями скачков давления.
Можно также подключить и небольшие пешие прогулки. Однако в этом случае особо увлекаться все-таки не стоит. Физические нагрузки должны быть щадящими.
Вместо итогов
Важность указанных советов особенно высока в межсезонье. В конце зимы и начале весны могут наблюдаться быстрые перепады температур и резкие скачки давления. Естественно, это способно привести к серьезным негативным последствиям для всего организма.