Люди, которые хотят похудеть быстро и без усилий, готовы испробовать даже самые невероятные способы снижения веса. В последнее время все большую популярность среди добавок для похудения приобретает масло из семян черного тмина. Его часто хвалят и рекомендуют включать в рацион диетологи, поскольку масло содержит полинасыщенные жирные кислоты. Также продукт богат кальцием и витаминами A, D, E. Но учтите, что масло обладает мочегонным эффектом.
Масло черного тмина
Для его производства используются семена черного тмина, которые называют Nigella. Сами семена используются редко, в отличие от масла, получаемого из них. Однако и тот, и другой продукт обладает своими преимуществами. Семена отличаются горьким вкусом, в то время как масло оставляет пряное или острое послевкусие.
Традиционное использование
«Семена черного тмина широко используются в фармацевтике», — рассказывает Элли Грегг, основатель сайта о диетическом питании. «Раньше семена Nigella были распространены в Юго-Восточной Азии, Среднем и дальнем Востоке. Они входили в состав снадобий для лечения различных заболеваний. Считалось, что черный тмин обладает антимикробным, противоопухолевым, противовоспалительным и антиоксидантным действием. Кроме того, его применение эффективно для снижения веса и профилактики болезней дыхательных путей».
Влияние на лишний вес
В последнее время наибольшей популярностью пользуются добавки для похудения из масла черного тмина. Действительно ли такие средства способны избавить от лишних килограмм? Диетологи, которые рекомендующие включать в рацион добавку из семян черного тмина, подчеркивают два основных преимущества продукта:
Результаты использования
В последние годы все больше ученых заинтересованы в проведении исследовательской работы относительно влияния масла черного тмина на избыточный вес. Некоторые из них отмечают впечатляющие результаты от использования добавки для похудения. В одном исследовании приняли участие 20 человек, которые регулярно принимали масло из семян черного тмина и занимались аэробикой. За короткий срок им удалось показать лучшие результаты по снижению веса, чем людям, которые ежедневно занимались спортом, но не принимали добавку.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
В 2018 году в журнале «Этнофармакология» были опубликованы результаты 11 плацебоконтролируемых клинических испытаний. Все они доказали, что масло семян черного тмина способствует снижению веса. Люди, которые ежедневно использовали добавку, добились снижения индекса массы тела и уменьшения окружности талии. Масло из черных семян тмина на сегодняшний день считается одним из лучших натуральных средств для похудения.
В продаже добавка встречается в виде масла, мягкого геля или жидкого концентрата. Как правило, купить его можно в магазинах здорового питания или отделах биопродуктов в крупных супермаркетах. Однако не всегда можно быть уверенным в том, что приобретаемый продукт качественный. Поэтому рекомендуется отдавать предпочтение продуктам известных марок и учитывать отзывы покупателей.
Как употреблять добавку?
Нет строгих рекомендаций относительно суточной дозы. Проведенные исследования доказывают, что прием 500 мг добавки дважды в день безопасен для здоровья. Можно принимать и по два грамма масла семян черного тмина при условии отсутствия побочных эффектов.
Специалисты рекомендуют начинать прием с минимальной дозы, постепенно увеличивая ее. Во избежание нежелательных эффектов рекомендуется проконсультироваться с врачом. Некоторые активные вещества в составе масла могут повлиять на лекарственные средства. Несмотря на небольшое количество проведенных исследований относительно использования масла семян черного тмина для похудения, специалисты утверждают, что его применение не повредит, если использовать добавку в комплексной терапии.