Праздники — веселый, но тяжелый период, который для многих превращается в сезон нескончаемого похмелья. После застолья вы просыпаетесь с утра, голова кружится и трещит, к горлу подкатывает желчь, вам трудно ходить, лежать и совершенно невозможно сконцентрироваться. Почему так происходит?
Похмелье — что это такое?
Пожалуй, все понимают, что алкоголь — это яд. В высоких дозах он может привести к смерти практически любого живого организма. Именно поэтому спирт применяется в качестве антисептического средства.
Разумеется, человеческим организм покрупнее и посложнее бактериальной клетки, но это не делает алкоголь более безопасным. Да, пара бокалов наверняка подарит вам чувство эйфории и позволит чувствовать себя увереннее на танцполе, но одновременно снизит остроту восприятия головного мозга.
Вашему организму приходится очень непросто, ведь сначала он поддается воздействию алкоголя, а потом бросает все ресурсы на то, что очиститься от остатков спирта. Именно поэтому и возникает похмелье, которое может сопровождаться разными симптомами. Их мы и рассмотрим.
Почему возникают пищеварительные расстройства?
Пищеварительный тракт — именно то место, куда попадает все, что мы съели или выпили. Здесь продукты размягчаются, перевариваются, растворяются и всасываются. Алкоголь воздействуют в первую очередь на слизистые оболочки пищевода, желудка и кишечника, раздражая их и провоцируя воспалительный процесс. Именно поэтому похмелье сопровождается тошнотой, рвотой, болезненными спазмами желудка.
Спиртные напитки создают дополнительную нагрузку на поджелудочную железу, вынуждая ее работать сверх меры для того, чтобы нормализовать метаболизм. Это сопровождается вздутием живота, метеоризмом, диареей.
Почему появляется слабость?
Печень — один из самых важных органов человека. Она представляет собой своего рода гигантский фильтр, через который, собственно, и проходит алкоголь. К сожалению, печень не всегда может справиться с огромными дозами спиртных напитков — токсины все же попадают в кровь. И на следующий день вы чувствуете себя не лучшим образом.
Почему болит голова?
Когда ваш мозг обезвожен, это больно. Отсутствие достаточного количества жидкости приводит к небольшому сжатию мозговых оболочек — это раздражает болевые рецепторы, результатом чего и является головная боль, неизменный симптом похмелья.
Почему возникает жажда?
Обезвоживание — странный «диагноз», ведь во время застолья вы наверняка пьете. Любой горячительный напиток содержит намного больше воды, чем этилового спирта и прочих добавок. Загвоздка в том, что алкоголь воздействует на выделительную систему.
Почки не только выделяют из организма лишнюю воду. Они фильтруют жидкость, возвращая ее часть обратно в ткани. Но алкоголь практически парализует почечные канальцы, поэтому любая жидкость, попадающая в них, не адсорбируется обратно, а направляется сразу в мочевой пузырь, после чего выводится из организма.
Именно поэтому организм обезвоживается, результатом чего и является постоянная жажда.
Почему трудно уснуть?
Алкоголь воздействует на мозг и эндокринные железы, блокируя производство биологически активного вещества, которое стимулирует нервную систему, заставляя нас бодрствовать. По этой причине человек в состоянии опьянения не просто засыпает, но буквально отключается.
Но вот когда состояние эйфории проходит и кровь начинает очищаться от этилового спирта, мозг пытается компенсировать упущенное и синтезирует стимуляторы в большом количестве — именно поэтому сон превращается в невыполнимую задачу.
Вместе с тем алкоголь увеличивает количество циклов быстрого сна, во время которых человек видит сны — высока вероятность того, что даже если вам удастся уснуть, вас будут мучить кошмары и вы проснетесь уставшим.
Почему человек становится слишком эмоциональным?
Вы наверняка знаете о том, что горячительные напитки способны поднять настроение. Пара бокалов — и вы уже танцуете, поете, наслаждаетесь эйфорией и неудержимым весельем. Мозг активно выделяет эндорфины и прочие химические вещества, которые и обеспечивают ощущение счастья.
Но все хорошее когда-то заканчивается. Ваш организм, равно как и нервная система, занят тем, чтобы очистить кровь от остатков алкоголя. У мозга нет времени на то, чтобы анализировать ваше эмоциональное состояние, решать, почему у вас плохое настроение, и синтезировать гормоны счастья. На фоне дефицита эндорфинов люди чувствуют себя бессильными, печальными, страдают от тревожности и приступов жалости по отношению к себе, часто плачут и даже впадают во временную апатию.
Откуда проблемы с концентрацией?
После бурных выходных вам наверняка трудно вернуться к работе. Как бы вы ни старались, но сосредоточиться практически невозможно. И в этом тоже виноват алкоголь. Употребление слишком большого количества спиртных напитков негативно влияет не только на печень и почки, но также нарушает работу головного мозга, в частности, тех его участков, которые отвечают за концентрацию, кратковременную память, скорость реакции.
Почему учащается сердцебиение?
Горячительные напитки воздействуют на работу сердечно-сосудистой системы. Сердце работает как насос, обеспечивая все ткани и органы кровью и, соответственно, питательными веществами и кислородом.
Под влиянием алкоголя кровеносные сосуды расширяются, а это значит, что вашему сердцу приходится биться намного чаще и сильнее для того, чтобы наполнять артерии кровью и поддерживать в них соответствующий уровень давления.
Более того, на фоне обезвоживания уровень адреналина повышается, что опять же усиливает интенсивность и частоту сокращений миокарда. Именно поэтому ваше сердце бьется настолько сильно, что вы буквально чувствуете удары в груди. И да, это не слишком полезно для вашего организма.
Помните, что здоровье бесценно. Да, бокал красного сухого вина вряд ли негативно повлияет на организм — считается, что напиток может даже улучшить работу сердечно-сосудистой системы и наладить пищеварение. Но если выпивать слишком много и слишком часто, то негативных последствий вам вряд ли удастся избежать.
Бывало ли у вас похмелье? И как вам удавалось его избежать?