Многие из нас не представляют жизни без кофе. Чашка бодрящего напитка придает сил по утрам, позволяет сохранить энергию в течение рабочего дня.
Кофе содержит полезные эелементы. Ученые доказали, что его употребление способствует сохранению нормальной работы мозга. Но тот, кто пьет кофе натощак, рискует приобрести ряд неприятных заболеваний.
Изжога
В желудке, как известно, содержится соляная кислота. Когда вы пьете кофе натощак, ее концентрация растет. Как следствие — кислота разъедает стенки желудка. Начинается изжога. Это неприятное ощущение может вызвать даже напиток без кофеина.
Чувство тревоги, дрожь в руках
Изжогой вред подобного «завтрака» не ограничивается. Эспрессо или американо, выпитый на голодный желудок, вызывает дрожь в руках и чувство беспокойства. Учащаются сердечные сокращения, появляется раздражительность. И как ни странно, рассеивается внимание.
Когда человек просыпается, в его организме начинает вырабатываться кортизол, который отвечает за выработку энергии. Кофеин снижает уровень этого гормона.
Вы выпиваете утром пустой кофе в надежде, что это зарядит вас энергией на весь день. Но происходит обратное: на работе вас мучает изжога, а от бодрости, появившейся после выпитого кофе, нет и следа.
Возьмите за правило: сперва сытный завтрак, а затем чашка бодрящего напитка.