Вот еще недавно вам было 20, и вы смеялись над 30-летними, у которых с утра болела голова. Но внезапно сами оказались на их месте. Теперь хорошие вечеринки дорого вам стоят. Почему симптомы похмелья обостряются после 30? Об этом подробнее вы сможете прочесть в этой статье.
Похмелье после 30
Похмелье – это нормальная реакция организма на алкоголь. Ведь это токсин, от которого организму не так-то просто избавиться. Если вы поклялись себе никогда больше не пить после очередной вечеринки, то наверняка задаетесь вопросом: почему вы не можете больше веселиться, как раньше? Все причины заключаются в естественных процессах организма, которые со временем начинают протекать по-другому.
Печень вырабатывает меньше ферментов
Когда дело касается алкоголя, печень становится самым важным органом. Спиртные напитки токсичны, поэтому организм должен расщепить и избавиться от токсичных веществ, которые в них содержатся. С этой функцией отлично справляется печень, но до поры до времени. Токсин, находящийся в алкогольных напитках, — этанол, а фермент, который может его переваривать – ацетальдегид.
Пока вы молоды, у вас много энзимов, но их количество уменьшается с возрастом, в результате чего похмелье становится все тяжелее и тяжелее. Недавнее исследование показало, что печень и мозг с возрастом становятся более чувствительными к алкоголю. Для того чтобы расщепить и вывести всего один бокал вина, вашему организму требуется около часа.
Тело восстанавливается дольше
Основная причина, по которой голова утром после застолья болит все больше, – это возраст. Со временем наш организм начинает дольше восстанавливаться, а его защитные функции снижаются. Наверняка вы уже замечали это по хрусту в суставах и более длительному периоду выздоровления после ОРВИ.
Джордж Ф. Кооб, директор Национального института по борьбе с алкоголизмом, говорит: «По мере взросления метаболизм замедляется, это касается не только обмена веществ, но и нейропластичности, которая отвечает за способность нейронных функций приходить в норму».
Лекарства не помогают
Многие заболевания, которые мы приобретаем с возрастом, требуют постоянного приема лекарственных препаратов. Многие из них не совместимы с алкоголем. Но если вы забыли или намеренно смешали алкоголь и лекарства, то легкого похмелья ожидать не стоит. Скорее всего, такая смесь отравит ваш организм еще больше, и в итоге вам придется расплачиваться болью в голове и дикой тошнотой.
Перед тем как пойти на вечеринку, почитайте инструкцию или посоветуйтесь со своим врачом. Особенно опасно принимать алкоголь вместе с антидепрессантами, лекарствами от давления или диабета, жаропонижающими препаратами.
Обязанности делают все только хуже
Когда вы становитесь старше, то и ответственность возрастает. Вы берете ипотеку, у вас появляются дети, вы меньше видитесь со своими друзьями и родственниками, и вам нужно заранее планировать встречи. Все эти обязанности просто не дают вам как следует «пережить» похмелье, не вставая с кровати. В то время как ваш организм нуждается в отдыхе (и большом количестве воды), вы вынуждены идти и заниматься своими привычными делами. Естественно, это не играет на руку вашему организму, и в результате вы чувствуете похмелье с двойной силой.
Смиритесь со своим возрастом
Никому это не нравится, но все становятся старше. Опрос британской компании Redemption показал, что когда в барах предлагали бесплатный коктейль, люди за 30 страдали похмельем гораздо больше. Они были полны решимости доказать, что ничуть не уступают молодым, и пили столько же, сколько и 20-летние. Не повторяйте их ошибок, вспомните о том, сколько всего вам предстоит сделать на следующее утро. Даже если вы, наоборот, пытаетесь об этом забыть, уменьшите свою дозу. Ваше тело больше не может настолько же эффективно, как раньше, избавляться от токсинов.