Вас посещали странные сны с тех пор, как находитесь на карантине из-за коронавируса? Если это так, то вы не одиноки, поскольку все большее число людей задаются вопросом о том, почему их сны стали поразительно яркими. За последнюю неделю количество запросов в Google «почему я вижу странные сны» возросло в четыре раз.
В чем причина вспышки тревожных сновидений
Как люди, мы зачастую ищем глубокую истину в наших снах, но что это может значить, когда яркие сновидения начинают происходить коллективно? У экспертов существует несколько теорий на этот счет, которые могут пояснить, что стало корнем этого недавнего всплеска странных сновидений.
Как утверждают специалисты, пандемия коронавируса и шаги, предпринимаемые для борьбы с ней, проникают во все аспекты жизни людей, даже в их сны. Зигмунд Фрейд называл сновидения «королевской дорогой в бессознательное».
Ночные кошмары
Итак, хотя мы, возможно, и не выражаем степень наших ужасов или страха в повседневном разговоре, они оставляют свой отпечаток во снах и ночных кошмарах.
Ночные кошмары — это одна из отличительных черт посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Врачи обнаружили, что пациенты, которые часами напролет просматривали новости про коронавирус, испытывали психологическую травму, подобную ПТСР, которая сопровождалась яркими снами. Хотя некоторые эксперты, похоже, не могут согласиться с тем, что просмотр волнующих репортажей может вызвать ПТСР, они все же признают, что если часто читать или просматривать тревожные новости, это может привести к беспокойству и стрессу.
Изменение привычного графика
Второй причиной может стать сдвиг в нашем графике из-за пандемии. Так как большинство из нас стали спать дольше, у людей появилось больше шансов видеть яркие сны.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Почему так происходит? Дело в том, что мы проходим полный цикл сна примерно каждые 90 минут, причем каждый цикл включает в себя период быстрого сна, стадию, в которой присутствуют яркие и запоминающиеся сновидения. Значит, чем дольше мы спим, тем больше у нас может быть циклов быстрого сна.
Вы можете видеть странные сны, если вас что-то тревожит
Врачи рассказали, что некоторые люди видят сны, связанные с пандемией — например, с присутствием насекомых, инфекций, масок для лица или большой толпы. Другие сообщают о снах, совершенно не связанных с вирусом.
Эксперты объясняет это тем, что, поскольку язык сновидений — это метафора, пребывание дома с меньшим количеством отвлекающих факторов может побудить ум мечтать о чем-то еще, что вас мучает и остается неразрешенным. Допустим, о плохих отношениях или рабочей ситуации.
Дети тоже видят страшные сны
Этот таинственный феномен испытывают не только взрослые. Психотерапевт Келли Китли говорит, что у ее детей были кошмарные сны. Она предлагает родителям интересоваться у ребенка, насколько страшным был сон, и убедить малыша, что он в безопасности. Когда дело доходит до взрослых клиентов, Китли рекомендует записывать детали о сне сразу после пробуждения, чтобы не пришлось весь день носить этот груз в своем сознании.
Наконец, если вы чувствуете, что ваши сны выходят из-под вашего контроля, постарайтесь расслабиться, не читайте тревожные новости, держитесь подальше от экрана телевизора перед сном и практикуйте медитацию.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание