Если вы смотрели фильм ужасов «Реинкарнация» перед сном, не удивляйтесь, что вас преследуют демоны во сне. Наши повседневные переживания и негативные эмоции обычно вмешиваются в наши сны. Однако что делать, если кошмары снятся очень часто? Каковы причины этого явления?
Ученые провели эксперимент и выяснили, что 50% населения страдают от кошмаров. Особенно это касается женщин. Причиной могут быть следующие факторы.
Психологические проблемы
Если, засыпая, вы все еще находитесь во власти негативных эмоций, не удивляйтесь, что вам будут сниться плохие сны. Стресс, волнение и страх — самые частые причины страшных ночных видений.
Особенности характера
Исследования показывают, что люди с чувствительной психикой особенно подвержены кошмарам. Это зачастую творческие личности.
Нарушения психики
Расстройства психики провоцируют плохие сны и при отсутствии лечения могут вызвать бессонницу. Необходимо обратиться к врачу или психологу.
Любите поесть на ночь?
Ночные перекусы активизируют наш метаболизм, что приводит к повышению температуры и интенсивной работе мозга.
Выпитый алкоголь…
Алкогольные напитки неблагоприятно воздействуют на деятельность головного мозга. Они могут стать причиной разговоров во сне, кошмаров и даже лунатизма.
А вам снятся кошмары по ночам?