Плохие новости для тех, кто любит кофе с сахаром и молоком

С приходом холодов многие люди переходят с прохладных напитков на те, которые смогут согреть и поднять настроение. Но вы уверены, что кофе с сахаром и молоком – это действительно то, что вам нужно? Если вы следите за своим весом, эти факты вас шокируют.

Пустые калории

Сам по себе кофе – не самый полезный напиток в мире. А кроме того, по сравнению с чаем он является самой большой «калорийной бомбой». Сахар и молоко добавляют чаще всего именно в напиток бодрости, так как его натуральный вкус многим не нравится. Но задумывались ли вы, что такие добавки изменяют и калорийность? Стик сахара – 11 калорий, а столовая ложка молока – 9. Но ведь некоторые пьют напиток с удвоенной порцией добавок.

Плохие новости для тех, кто любит кофе с сахаром и молоком

Не убедили? Что же, возможно, 20 или 40 лишних калорий не испортят вашу фигуру, но как насчет круассанов и булочек, которые вы, вероятно, берете к сладкому кофе?

Высокий уровень сахара

Для жизнедеятельности человеку необходима энергия. Ее можно получить только из глюкозы, которая попадает в организм вместе с различными продуктами и напитками. Сладкий кофе приводит к быстрому повышению сахара в крови. Но падает он так же быстро, а это, в свою очередь, вызывает чувство голода, и волей-неволей рука тянется за чем-нибудь вкусненьким.

Плохие новости для тех, кто любит кофе с сахаром и молоком

Кофе без сахара и молока тоже может быть вкусным. А главное, что он не будет таким вредным и позволит сэкономить немного калорий.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.