Множество мудрецов утверждают, что плач — признак слабости. Но поверьте, на самом деле они ничего не знают! По мнению настоящих экспертов, которые упомянуты в этой статье, плакать необходимо, и это подтверждено терапевтически.
И мы сейчас узнаем с вами о пользе плача.
Это помогает вам справиться с физической болью
Представьте, что сломаете ногу во время неудачного трюка на заднем дворе. Или обожжете руку случайно (или нарочно?). Боль интенсивная! Вы должны просто смириться с этим, верно? Конечно нет! Профессора Претензивного политехнического института и государственного университета обнаружили, что когда вы плачете, организм выделяет окситоцин и другие гормоны, которые повышают вашу способность справляться с болью. Так что, рыдайте, дорогие друзья!
Это помогает вам спать
Каковы некоторые признаки того, что вы воспитываете ребенка правильно? Если вы однажды ему сказали: «Не бойся плакать», значит, вы только что выиграли в этом испытании! В то время как может показаться заманчивым сразу же подхватить ребенка на руки и успокоить его после того, как он упал, люди, которые очень много знают о педиатрии, утверждают, что если детям разрешено плакать, то они спят лучше и дольше.
Хотя пока неизвестно, оказывает ли плач такое же положительное влияние на взрослых, ради аккуратного связывания этого повествования, мы собираемся взять на себя обязательство заявить, что это совершенно определенно!
Это снимает стресс
Вы, наверное, заметили, что после того, как вы поплачете, вам начинает казаться, что с ваших плеч сняли груз. Этому есть научное объяснение. Согласно ученым в колледже гуманитарных наук Новой Англии, наши слезы на самом деле содержат гормоны стресса, поэтому, когда вы плачете, весь этот накопившийся стресс буквально покидает ваше тело. Буквально, ребята.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Позволяет испытать счастье
Это может показаться нелогичным, но если специалист по психическому здоровью с кучей регалий и званий, прикрепленных к его имени, говорит это, кто мы такие, чтобы спорить? Вот в чем дело: если вы сдерживаете свои чувства грусти и не позволяете себе плакать, вам становится трудно вообще испытывать какие-либо эмоции, включая счастье. Итак, теперь все это имеет смысл, нет?
Это вызывает сочувствие и поддержку
Одна из вещей, которая отличает людей от черепах и бегемотов, это наша способность чувствовать сострадание. Это не значит, что черепахи или бегемоты — это холодные, неэмоциональные психопаты. Более того, они просто глупые, то есть совершенно не думающие существа, примитивные, говоря проще. В любом случае, ученые провели исследование и обнаружили, что когда плачет новорожденный ребенок, другие новорожденные дети в детской больнице также реагируют плачем. И это не только потому, что дети плачут просто на уровне инстинкта. По сути, они рождаются сочувствующими своим собратьям и плачут, так как показывают поддержку. Перенесемся в зрелую жизнь, и вы обнаружите, что люди по-прежнему эмоционально реагируют, когда видят, что кому-то нужна их симпатия, на этот раз через объятия и тому подобное.
Поэтому слезы — это вполне естественный способ вызвать сочувствие со стороны другого человека, однако не стоит перебарщивать и часто использовать это, потому что в итоге люди просто перестанут реагировать.
Это помогает вам справиться с травмой
Когда вы переживаете шокирующую физическую или эмоциональную ситуацию, это приводит к нарушению баланса вашего уровня гормонов. Но когда вы плачете, это помогает восстановить баланс вашего тела и ума. И это звучит вполне логично, и тому подтверждение предыдущий пункт, где мы говорили о физической боли. Идентичным образом слезы влияют на организм, когда нам тяжело эмоционально. Именно слезы помогают нам на следующий день начать жизнь заново, забыв о разочарованиях и боли, перенесенной недавно.
Понижает кровяное давление
Это имеет массу смысла, и для этого не требуется гений с высшим образованием. Как упоминалось выше, после того как вы проплачетесь, уровень стресса снижается. Снижение стресса тесно связано с более устойчивым пульсом и более низким уровнем артериального давления.
Именно поэтому, если вы заметили, что ваше давление поднялось тогда, когда его понизить не представляется возможным, просто напомните себе о чем-то грустном, чтобы начать плакать. Звучит, конечно, как бред, но чем это не лайфхак для подобных ситуаций?
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
Это поможет вам уйти от горя
То, как мы справляемся со смертью любимого или плохим расставанием, варьируется от человека к человеку. Некоторые выражают гнев, а другие предпочитают грусть. Психотерапевт, который написал книгу самопомощи, объясняет, что люди тратят свое время, когда выражают первое, извлекая выгоду из последнего. По сути, обида сохраняется, но если вы позволяете себе скорбеть, процесс исцеления идет намного быстрее.
Поэтому если вам тяжело, не сдерживайте своих слез. Это нормальная реакция вашего рассудка и организма! К тому же это не только вам поможет в моральном плане, как видно, слезы смогут вас исцелить и физически.