Новый год уже прошел, но Рождество все еще впереди, а значит, нас ожидает встреча за праздничным столом со всей семьей. К сожалению, многие угощения на нем могут быть коварными и представлять опасность для нашего здоровья. Врачи рекомендуют отказаться от следующих продуктов во время праздников.
Майонез
Майонез наполовину состоит из чистого жира и к тому же часто содержит химические ингредиенты, которые чрезвычайно вредны для пищеварительной системы. Специалисты советуют отказаться от использования купленного продукта и готовить этот соус самостоятельно. Еще один совет – не употреблять его постоянно. Если вы едите салаты с майонезом за праздничным столом, значит, после стоит дать желудку отдохнуть.
Алкоголь
Список самых вредных продуктов на праздничном столе не может обойтись без алкоголя. Врачи настоятельно рекомендуют сократить общее его потребление во время праздников и ограничиться бокалом или двумя шампанского, отказавшись от сладких напитков, сиропов и содовой. Предпочтительно пить белое сухое вино. В противном случае организм получит избыточное количество углеводов, которые негативно влияют на функцию поджелудочной железы и печени и, скорее всего, приведут к увеличению веса.
Жирное мясо
Мясные блюда невероятно коварны: это настоящий склад калорий, которые «оседают» по бокам и на талии в виде жирового слоя. Мясо относится к трудно усваиваемым продуктам, и употребление его вечером (когда зачастую и происходят праздничные застолья) может стать серьезной проблемой для ЖКТ. Особенно стоит учесть, что употребление вместе с мясом салата не будет способствовать ускорению обмена веществ. Поэтому лучше иметь под рукой ферментные препараты.
Мясные и рыбные консервы, колбасы, обработанное мясо
Шпроты, колбаса и мясо можно найти на каждом праздничном столе, но все эти продукты попадают в список вредных. По словам экспертов, из-за высокого содержания в них соли организм накапливает воду, что ведет к увеличению веса. Но помимо соли в них содержатся консерванты и другие синтетические ингредиенты, которых следует избегать. Поэтому, если вам хочется ветчины, к примеру, попробуйте испечь ее самостоятельно.
Мандарины
Новогодние и рождественские праздники у многих людей ассоциируются именно с мандаринами. Но мы должны помнить, что цитрусовые отличаются высокой кислотностью, которая плохо влияет на желудок. Также мандарины могут провоцировать аллергические реакции.
А от каких из перечисленных продуктов вам труднее всего отказаться?
