Оказывается, моржам тоже бывает холодно, зато фотосессии самые крутые: моржевание по всем правилам

В суровые зимние морозы эти люди бесстрашно забираются в полузамерзший водоем, чтобы искупаться. На их лицах можно увидеть улыбки, похоже, что погружение в ледяную воду доставляет им истинное наслаждение. В нашей стране таких любителей зимнего плавания называют моржами. Ощущают ли эти люди холод? Какими данными должен обладать человек, чтобы начать погружения в прорубь? В статье мы расскажем о моржевании по всем правилам.

Оказывается, моржам тоже бывает холодно, зато фотосессии самые крутые: моржевание по всем правилам

Польза зимнего плавания

Любители моржевания считают, что зимнее плавание укрепляет организм и делает его выносливее. Это мнение подтверждается медицинскими исследованиями. Во время погружения в прорубь происходит мощный выброс адреналина. Это усиливает выработку внутреннего тепла в организме.

Занятия зимним плаванием стимулируют кровообращение и дыхание. Моржевание укрепляет иммунитет, как и другие закаливающие процедуры, а также нормализует терморегуляцию. Установлено, что моржи редко болеют простудными заболеваниями и вирусными инфекциями.

Оказывается, моржам тоже бывает холодно, зато фотосессии самые крутые: моржевание по всем правилам

Кто может стать моржом

Каждый ли человек способен окунаться в зимнюю прорубь? Прежде чем приступать к погружению в холодную воду, необходимо посоветоваться с врачом. Существует ряд заболеваний, при которых моржевание противопоказано. Это болезни почек, воспаления мочеполовых органов, аллергия на холод, гипертония и сердечные патологии. От зимнего плавания следует также отказаться людям с хроническим бронхитом и заболеваниями легких.

Что касается возраста и пола начинающего моржа, то эти факторы не имеют существенного значения. Нередко хрупкие девушки достигают более ощутимых успехов в зимнем плавании, чем крепкие мужчины спортивного телосложения. Известны также случаи, когда люди начинали заниматься моржеванием после 50-60 лет. Здесь гораздо важнее обращать внимание на состояние здоровья.

Оказывается, моржам тоже бывает холодно, зато фотосессии самые крутые: моржевание по всем правилам

Начинающему моржу должно быть не менее 15-16 лет. В более раннем возрасте приобщать ребенка к этому занятию не стоит. Ведь терморегуляция у детей только еще формируется.

Моржевание по всем правилам

Занятия зимним плаванием нужно начинать с домашних закаливающих процедур: контрастного душа, обтирания холодной водой и т.д. Только после этого можно переходить к погружению в естественный водоем.

Начинать моржевание лучше всего в августе. Осенью и зимой нужно продолжать занятия. Таким образом вы будете постепенно привыкать к снижению температуры воды.

Важно помнить, что неопытных моржей в ледяной воде может подстерегать опасность обморока. Под действием холода у человека ослабевает кровоток в мозговых сосудах, что приводит к потере сознания. Поэтому новичкам ни в коем случае нельзя купаться зимой в одиночестве.

Оказывается, моржам тоже бывает холодно, зато фотосессии самые крутые: моржевание по всем правилам

Заниматься зимним плаванием следует не чаще 4 раз в неделю. Более частые погружения могут привести к головокружениям, усталости и нарушениям сердечно-сосудистой системы.

Перед погружением в воду нужно сделать небольшую зарядку. Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы и усилить выделение тепла в организме.

Оказывается, моржам тоже бывает холодно, зато фотосессии самые крутые: моржевание по всем правилам

Моржи тоже мерзнут

Мерзнут ли любители зимнего плавания? Моржи не обладают какими-либо необычными физическими способностями. Это обычные люди, которые ощущают холод в морозную погоду.

Однако моржи отличаются большей устойчивостью к морозам, чем большинство людей. Но это не врожденное качество, а результат тренировок. В процессе многократных занятий у любителей зимнего плавания вырабатывается привычка к низким температурам, а выделение тепла в организме возрастает.

Оказывается, моржам тоже бывает холодно, зато фотосессии самые крутые: моржевание по всем правилам

Эффектные фото

Люди, занимающиеся моржеванием, устраивают интересные фотосессии. Их фотографии в купальных костюмах посреди зимнего пейзажа восхищают и впечатляют. Если вы заинтересуетесь моржеванием, то у вас всегда будет возможность сделать эффектный снимок.

Оказывается, моржам тоже бывает холодно, зато фотосессии самые крутые: моржевание по всем правилам

Заключение

Медики утверждают, что моржом может стать любой здоровый человек. Но далеко не каждый из нас может преодолеть психологический страх перед зимней прорубью. Если вы пугаетесь ледяной воды, то выбирайте альтернативные закаливающие процедуры: контрастный душ, хождение босиком по росе или купание в прохладной горной речке. Эти занятия менее экстремальны, но при этом помогают укрепить организм не хуже, чем моржевание.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.