Если ссылаться на данные последних исследований, которые проводились американскими учеными, следует вывод, что такая добавка, как омега-3, помогает замедлить процессы старения. Эффект достигается за счет подавления повреждения и повышения защиты клеток в момент стресса и после него.
Польза омеги-3
Ученым удалось выяснить, что регулярный прием добавок, в которых присутствует 2,5 г полиненасыщенных омега-3 кислот, позволяет уменьшить негативное влияние стресса. В ходе эксперимента участники ежедневно употребляли добавку. Через некоторое время специалисты обнаружили, что у них значительно сократилась выработка кортизола и противовоспалительного белка.
После завершения исследований ученые заявили, что омега-3 жирным кислотам под силу увеличивать стрессоустойчивость и уменьшать противовоспалительную активность в момент стресса, ведь именно последний является главным фактором старения.
Положительный эффект от употребления добавки наблюдался не только у здоровых людей. Он затронул и тех, у кого имелись проблемы с лишним весом.
«Исходя из полученных данных можно заявить, что введение в рацион добавки омега-3 позволяет исключить негативное влияние стресса», – отметила инициатор эксперимента Аннелиз Мэдисон.