Жизнь современного человека невозможно представить без стресса. Новости, политика, работа — все это нередко приводит к тому, что мы испытываем дискомфорт. Согласитесь, довольно сложно просто включить телевизор и не получить скачок давления. К счастью, новое исследование, опубликованное в журнале психофизиологии говорит о том, что сохранить психическое здоровье в порядке просто — достаточно подумать о любимом человеке!
Условия проведения эксперимента
Исследователи набрали 102 человек, которые состояли в любовных отношениях. Отметим, что при этом гомосексуальные отношения были исключены, что, конечно, является ошибкой, но сейчас речь пойдет не об этом. Одним из условий эксперимента являлось то, что любовные отношения у пары должны были продолжаться по крайней мере один месяц.
Когда участники пришли в лабораторию, они посмотрели милые видео природы в течение одной минуты, чтобы снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Затем им сообщили, что в процессе эксперимента им придется держать ногу в ледяной воде в течение 4 минут. А в это время эксперты будут измерять их кровяное давление и пульс.
Разделение на группы
Участники были разделены случайным образом на три группы:
- В первой группе испытуемые были рядом со своими романтическими партнерами в то время, как их ноги мерзли.
- Во второй участникам эксперимента предложили подумать о своих возлюбленных, но рядом тех не было.
- А членам последней — контрольной — группы предложили просто думать о том, как проходил их день.
От двух до трех человек из каждой группы заявили, что вода слишком холодная и они не смогут держать в ней ногу в течение 4 минут, поэтому их исключили из исследования. К счастью, аналогичное число выпало из каждой группы, поэтому результаты не были сильно искажены.
Итоги эксперимента
Результаты были просто потрясающими и невероятно милыми. Те, кто находился рядом со своим любимым человеком, сообщили, что практически не чувствуют физического дискомфорта или боли. О том, что боль практически не чувствуется, сказали и те, кто думал о второй половинке.
Данный эксперимент является лишь небольшой частью более крупного исследования, но он показывает, что любовные отношения связаны с уменьшением уровня стресса, меньшей физиологической реактивностью и даже большей продолжительностью жизни. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете стресс или замерзнете, подумайте о любимом человеке. Если вы еще не встретили его, представьте себе идеальные отношения. Или, в качестве альтернативы, подумайте об этом исследовании.
Что вы думаете об этом исследовании?