Польза от принятия ванны может быть гораздо больше, чем просто расслабление, как предполагает новое исследование. Ученые обнаружили, что принятие ванны может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Купание, в отличие от душа, связано с многочисленными преимуществами для физического и психического здоровья, включая снижение усталости, стресса и боли.
Ванна полезна
Последние данные из журнала Heart свидетельствуют о том, что принятие теплой ванны также может оказать положительное влияние на здоровье сердца, благодаря преимуществам теплового воздействия на кровоток и сосудистую функцию. На самом деле исследование даже показало, что чем чаще участники принимали ванны, тем ниже была вероятность развития у них целого ряда проблем с сердцем.
В японском исследовании приняли участие 30 076 человек в возрасте 40-59 лет, не имевших в анамнезе патологии сердца и сосудов или рака. Затем участники были распределены по группам в зависимости от того, как часто они принимали ванну. Большинство — 72 % — участников сказали, что они купались почти ежедневно, в то время как 22 % сказали, что они это делали 3-4 раза в неделю. Последние 6 % сказали, что они принимали ванну меньше двух раз в неделю — предположительно, они мылись другим способом.
Исследователи следили за здоровьем сердца этих участников с 1990 по 2009 год.
После учета таких влиятельных факторов, как социально-экономический статус, исследователи обнаружили, что «ежедневная горячая ванна была связана с 28 % более низким общим риском сердечно-сосудистых заболеваний и на 26 % более низким общим риском инсульта».
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Температура воды играла определенную роль
Кроме того, температура воды, казалось, играла определенную роль. Исследователи зафиксировали на 26 % более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, когда участники купались в теплой воде, и на 35 % более низкий риск для горячей воды. Просто будьте осторожны, чтобы не сделать воду слишком горячей, так как перегрев может вызвать путаницу и привести к отключениям или падениям, сообщают исследователи.
Преимущества для кровотока
Причина того, что частые ванны могут снизить риск сердечных болезней, заключается в том, что тепло от ванны имеет ряд преимуществ для основной температуры и кровотока. На самом деле многие из этих преимуществ имитируют положительное воздействие физических упражнений, направленных на увеличение кровообращения.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание