Шоколад — продукт, который обладает множеством полезных качеств. Всем известно, что он улучшает настроение. Но далеко не все виды этого продукта являются полезными. Диетолог Елена Соломатина рассказала о том, как выбрать десерт хорошего качества.
Свойства продукта
По словам эксперта, шоколад способствует нормализации обменных процессов в организме. Он содержит много антиоксидантов. И улучшает работу иммунной системы.
Кроме того, шоколад налаживат эмоциональное состояние. Это происходит благодаря тому, что десерт содержит дофамин, эндорфины и серотонин — вещества, которые именуются «гормонами удовольствия».
Однако диетолог предупреждает, что сладости нередко провоцируют аллергические реакции. Поэтому детям младше семи лет не стоит предлагать шоколад и конфеты.
Правила выбора качественного товара
По словам Соломатиной, хороший шоколад не должен содержать большое количество искуственных добавок. Не стоит покупать продукт, в составе которого присутствуют трансжиры и пальмовое масло. Эти компоненты плохо усваиваются организмом, способствуют возникновению проблем с сосудами, повышению концентрации холестерина в крови, формированию тромбов. Продукт плохого качества особенно вреден для детей.
При выборе шоколада лучше отдавать предпочтение темному. В состав этого десерта входят натуральные компоненты.
При употреблении шоколада и конфет следует соблюдать умеренность.
По словам Соломатиной, оптимальная суточная доза лакомства для взрослых составляет 10 г. В течение месяца рекомендуется съедать не больше четырех плиток. Оптимальная доза продукта для ребенка — в 3 раза меньше. Избыточное количество десерта создает повышенную нагрузку на печень. Не стоит предлагать темный шоколад детям. В состав сладости входит кофеин. Это вещество оказывает негативное влияние на нервную систему малыша.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание