У нас нет нужды в том, чтобы постоянно думать о своем дыхании. Этот процесс происходит естественно. Кислород необходим для нашего организма, его разносит к клеткам кровоток. Если кровообращение плохое, то все внутренние органы и ткани организма не будут работать должным образом. Как же нехватка кислорода в крови может сказаться на повседневной жизни? Головные боли и другие признаки, о которых необходимо знать.
Чувство растерянности и постоянные головные боли
Многие испытывали на себе неприятные головные боли после длительной задержки дыхания. Не новость, что у некоторых людей в течение дня возникают головные боли, на самом деле в этом нет ничего катастрофического. Это лишь сигнал, который отражает то, что в организме что-то функционирует неправильно или же ему чего-то не хватает. Если боль сопровождается спазмами, то, вероятнее всего, голова болит из-за недостатка кислорода.
В первую очередь необходимо снять спазм и подышать свежим воздухом. Если это повторяется слишком часто, то необходимо обратиться в лечащему врачу. В больнице проведут специальный тест и по его результатам назначат лечение.
Уровень кислорода в крови очень важен, ведь от него зависит нормальное функционирование внутренних органов, а от их работы общее состояние и трудоспособность человека в течение дня.
Чувство усталости или утомления
Усталость, которая связана с гипоксией, может преследовать человека довольно-таки продолжительное время. Как правило, из-за нехватки кислорода, он постоянно испытывает это чувство. Оно называется хронической усталостью. Некоторые люди сталкиваются с этим чувством задолго до того, как день подходит к своему завершению, что считается ненормальным. Конечно, нужно увеличить время сна, и если фоновая усталость никуда не денется, то уже есть необходимость в том, чтобы обратиться к специалисту.
Постоянная усталость — один из главных признаков нехватки кислорода в крови.
Повышенная тревожность
Если при малейшем стрессе сердце начинает биться с неистовой скоростью, и резко охватывает чувство тревоги, то, вероятнее всего, это может быть обусловлено тем, что в крови острая нехватка кислорода.
Кровеносная система снабжает весь организм кислородом и всеми необходимыми питательными веществами. При их недостатке кровь становится гуще, следовательно, сердцу нужно работать интенсивнее для того, чтобы кровоснабжение не ухудшалось. Однако оно начинает изнашиваться гораздо быстрее, что негативно сказывается на общем состоянии организма.
Нарушение дыхания
Кислород необходим для дыхания. Когда с ним возникают проблемы, то начинают всплывать вышеупомянутые признаки.
Какими могут быть проблемы с дыханием?
- Цикл происходит слишком быстро или медленно, наблюдается сильное отклонение от нормы.
- Возникновение болезненных ощущений в процессе дыхания.
- Свистящие, хрипящие и прочие звуки — это ненормально.
Причин, как и последствий, огромное множество. Сама проблема может быть вызвана каким-то физическим недугом или стрессом, а результат может быть самым непредсказуемым, начиная от ожирения, заканчивая острой сердечной недостаточностью.
Головокружение и постоянная слабость
Как правило, если человек испытывает чувство головокружения или слабости, то это указывает на недостаточное количество кислорода в крови. Потемнение в глазах при резкой смене положения также могут свидетельствовать об этом.
При нехватке кислорода кровь не доставляет его ко внутренним органам в должном объеме, что может вызвать слабость или головокружение. Естественно, если эти чувства не отступают после налаживания питания и сна, то необходимо обратиться к своему лечащему врачу.