Иногда правильной диеты недостаточно для того, чтобы поддерживать работу организма, — токсины продолжают накапливаться, что приводит к ухудшению самочувствия и сбоям в функционировании тех или иных органов. Но переживать не стоит — вот рецепты вкусных коктейлей, которые не только насытят организм витаминами, но также быстро выведут из него шлаки и прочие вредные вещества.
Коктейль из огурцов и цитрусовых
Пожалуй, не самый вкусный, но безусловно эффективный коктейль, который поможет быстро очистить кишечник, насытить организм минералами. Список ингредиентов следующий:
- 2 апельсина средних размеров;
- половина свежего огурца;
- стебли сельдерея (50 г);
- несколько ломтиков ананаса (120 г);
- 100 г листьев шпината;
- чайная ложка меда.
Измельчите ананас, огурец (неочищенный), сельдерей, залейте все свежевыжатым апельсиновым соком. Все смешивайте в блендере в течение 4–5 минут, после чего добавьте листья шпината и снова перемешайте. Полученную массу перелейте в стакан и добавьте мед. Коктейль нужно выпить сразу после приготовления.
Зеленый коктейль из яблок
Еще одно полезное средство, которое обладает тонизирующими свойствами. Вам понадобятся:
- зеленое яблоко;
- четыре стебля сельдерея;
- небольшой свежий огурец;
- листья шпината (100 г);
- два листа мангольда;
- 1–2 лимона;
- 150 г имбиря.
Яблоко моем, режем на кусочки и отправляем в блендер. Туда же кладем все прочие ингредиенты, оставляя лишь лимон. В течение 5 минут все тщательно смешиваем в блендере, после чего добавляем свежий сок лимона. Этот коктейль рекомендуют пить каждое утро в течение недели — результаты вы заметите уже через несколько дней.
Рецепт клюквенного напитка
Что может быть лучше клюквенного сока? Оказывается, он еще и токсины из организма выводит. Для приготовления напитка необходимы:
- 250 мг свежего сока из клюквы;
- литр воды;
- 20 г молотой корицы;
- чайная ложка тертого имбиря;
- чайная ложка измельченных мускатных орехов;
- свежий сок из апельсинов.
Клюквенный сок смешиваем с водой и нагреваем. Как только жидкость закипит, добавляем имбирь, корицу и мускатный орех. Напиток держим на небольшом огне еще в течение 15 минут, после чего оставляем до полного остывания. Перед употреблением в коктейль добавляем апельсиновый сок. Рекомендуется принимать по стакану холодного напитка каждое утро в течение семи дней.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Смузи из манго и ананаса
Этот коктейль не только полезный, но и невероятно вкусный. Список необходимых продуктов:
- манго среднего размера (около 300 г);
- 300 г свежего ананаса;
- обезжиренный йогурт.
Готовится оздоровительный напиток просто: помещаем в блендер йогурт, измельченную мякоть манго и ананаса, после чего взбиваем до получения однородной массы. Коктейль нужно пить сразу же после приготовления — в противном случае он начнет терять витамины и полезные вещества.
Свекольно-яблочный коктейль
Ни для кого не секрет, что свекла — прекрасное средство от запоров, так как позволяет быстро очистить кишечник. Этот овощ идеально подходит для детокс-программы. Вот перечень ингредиентов коктейля:
- небольшая вареная свекла;
- 200 г мандаринов (без кожуры);
- большое яблоко;
- стакан воды.
Свеклу и яблоко режем на небольшие кусочки (вместе с кожурой), выкладываем в блендер, добавляем воду и дольки мандарина, после чего смешиваем на небольшой скорости до получения однородного напитка.
Фруктовый напиток со свежей мятой
Этот напиток не только выводит токсины, но и обеспечивает нормализацию работы нервной системы. Вам понадобятся:
- 400 г апельсинов;
- три крупных листика свежей мяты;
- 200 г ананаса;
- стакан воды.
В блендер выкладываем ананас (перед этим его лучше нарезать на маленькие кусочки), листья мяты, заливаем все водой и апельсиновым соком. Смесь взбиваем и выпиваем. Этот коктейль нужно принимать в течение трех дней, после чего лучше сделать перерыв.