Листая страницы журналов и рассматривая фотографии звезд, люди восхищаются тем, как превосходно они выглядят и какие красивые фигуры у большинства из них. Многие начинают интересоваться системой питания своих кумиров, чтобы следовать их диете. Однако не стоит торопиться делать это, поскольку некоторые звездные диеты способны принести вред здоровью.
Кетогенная диета
Кетогенную диету, основой которой является потребление минимального количества углеводов, попробовали такие звезды, как Гвинет Пэлтроу, Рианна, Хэлли Берри и Ким Кардашян. Ограничение потребления углеводов приводит к тому, что организм сжигает жир, чтобы получить необходимую ему энергию. Однако специалисты считают данное питание не очень полезным, поскольку при подобной диете может возникнуть такое пищевое расстройство, как орторексия (навязчивое стремление к ограниченному выбору продуктов).
Кетогенная диета требует полного исключения из рациона некоторых продуктов и даже целых групп продуктов, которые содержат углеводы. Она предполагает полный отказ от сахара, а это чревато возникновением огромной тяги к еде, что никак не способствует похудению. Добиться положительных изменений во внешности, используя данный вид питания, крайне сложно, поскольку кетогенная диета невероятно строга, и еда, приготовленная в соответствии с ней, не самая вкусная.
Диета 5-2
Данную диету использовала Бейонсе. Суть диеты 5-2 состоит в интервальном питании. Согласно этой системе можно есть все что угодно в течение пяти дней, а затем два дня употреблять не более 600 калорий в день, а лучше даже меньше.
Эта диета очень сложная, соблюдать ее тяжело, метаболизм при подобном питании сильно замедляется, а вес вернется в гораздо большем объеме, как только человек начнет питаться не по этой системе.
Коктейли вместо еды
Принимать вместо одного или даже двух приемов пищи особый белковый коктейль — вот суть этой необычной диеты, которую попробовали сестры Хлои и Ким Кардашян.
Несмотря на кажущуюся безобидность подобного питания, диета эта может привести не к потере, а к увеличению веса за счет сильно замедлившегося метаболизма, вызванного очень резким снижением калорийности дневного рациона.
Диета на соках
По такой системе пробовали питаться Джессика Альба и Миранда Керр. Диета используется, когда необходимо сбросить вес в кратчайшие сроки. Питание согласно данной системе состоит исключительно из смузи и фруктово-овощных соков. Подобная диета на самом деле позволяет в очень короткое время достичь желаемых и весьма заметных результатов, однако опасностей она в себе таит намного больше, чем пользы.
Эффект, достигнутый с помощью диеты на соках, очень быстро исчезает. Организм не имеет возможности получить большое количество необходимых ему веществ, хотя человеку кажется, что употребляя соки из фруктов и овощей, все ценные витамины он получает. Но не стоит обольщаться, ведь при переработке фруктов и овощей в сок продукты теряют пищевые волокна, а кроме того, белки и жиры они содержат не в том количестве, которое необходимо человеку для сохранения здоровья.
Чайный детокс
Испытали эффект от этой диеты Кайли Дженнер и Хлои Кардашян. Чайный детокс не является жесткой диетой и вообще представляет собой всего лишь употребление чаев, которые рекомендуется пить как дополнение к основному питанию, а не вместо него.
Детокс-чаи ускоряют липолиз и выводят из организма вредные вещества, однако диета эта не имеет никакого смысла без снижения общей калорийности рациона.
Странные диеты звезд прошлых лет
Звезды прошлых лет также были озабочены своим внешним видом и постоянно использовали новые диеты для достижения наилучшего результата. Системы питания и особые приемы некоторых из них вызывают по меньшей мере недоумение.
К примеру, оперная дива Мария Каллас использовала очень популярный в 40-е годы прошлого века способ похудения — глотание ленточного червя. Согласно этому методу проглоченный червь, находясь в организме, поглощал ту пищу, которую употреблял человек. Певице удалось похудеть на 45 кг, хотя она утверждала, что в этом ей помогло здоровое питание. Но люди, приближенные к артистке, подтвердили, что для снижения веса она проглотила червя.
В одном из интервью звезда Голливуда Мэрилин Монро призналась, что каждое утро употребляет на завтрак сырые яйца, взболтанные с молоком.
По ее мнению, это был самый питательный завтрак, который позволял ей держать себя в форме. Однако не рекомендуется повторять опыт Монро, поскольку в сырых яйцах может быть сальмонелла и перед употреблением в пищу их необходимо обрабатывать термически.
Певец Элвис Пресли (на главном фото) употреблял в пищу очень калорийные бутерброды. К примеру, один из них мог включать в себя буханку хлеба, откуда был вынут мякиш, по банке виноградного желе и арахисового масла или полкилограмма бекона. Подобный бутерброд мог содержать до 8000 калорий. А вот худеть певец предпочитал во сне. Согласно его «сонной диете» сон в течение трех дней, во время которого он не употреблял пищу, позволял ему сбросить килограммы и влезть в сценический костюм. Стоит ли упоминать, что подобное питание приводит к серьезным проблемам с пищеварительной системой, что в конечном итоге и случилось со звездой.
Пищевые привычки Элизабет Тейлор, которые она подробно описала в своей книге, тоже вызывают много вопросов.
К примеру, на ужин звезда предпочитала употреблять стейки с арахисовым маслом и огромное количество творога со сметаной. Белковая пища, по мнению актрисы, помогала ей держать себя в форме, но для сохранения здоровья полностью исключать из рациона углеводы нельзя, а стоит просто придерживаться сбалансированного здорового питания.