Многим людям тяжело проснуться утром после будильника. Однако не всегда это вина человека. Исследование показало, что виноваты гены. Кроме того, многие после даже трех чашек кофе чувствует себя вялыми и сонливыми. Даже если по ночам человек спит, как и положено, восемь часов, он все равно может чувствовать себя убитым.
Если такое происходит, то придется поблагодарить свою генетику.
Исследование
Было проведено исследование, которое выявило разницу в ДНК между жаворонками и совами. В анализе участвовало 80 различных генов, взятых у плодовых мух. Они идеально подходят из-за генетической близости к человеку. Исследование было опубликовано в области неврологии.
Результаты исследования
Выявлены мухи двух типов, которые различаются генетически. Существуют так называемые жаворонки, которые покидают куколку утром, и совы, которые появляются из своих куколок вечером. Всем мухам приходится проходить через этот этап, чтобы стать взрослой особью. Особенностью данного исследования заключалось в том, что генетическая разница не связана с так называемыми часовыми генами, которые отвечают за регуляцию ритмов организма.
В настоящее время считается, что тот генетический код, который отвечает за разницу между жаворонками и совами, когда речь идет о мухах, также активен и в людях. Автор исследования подмечает то, что именно эти гены формируют полностью весь жизненный цикл мухи. Это удивительное исследование позволяет понять, почему некоторые люди так и не могут за всю жизнь переучиться вставать рано.
Заключение
Нужно отметить, что к 20 годам около 80% людей приучаются к образу жизни жаворонков, однако это больше связано с необходимостью ходить на работу или учебу. Кроме того, жаворонками чаще всего бывают маленькие дети, которым еще нет пяти-шести лет. После школы дети постепенно превращаются в сов, и так длится до окончания школы, иногда университета. Хотя многие люди переучиваться, им все равно тяжело жить, так как уже к 5-6 вечера они чувствуют себя уныло, плохо работают, чувствуют сонливость.
Если человек понимает, что ему тяжело вставать по утрам, то желательно подобрать такую работу, чтобы на нее можно было ходить во второй половине суток. Это связано не только с практичностью, но и с тем, что тогда человеку будет проще воспринимать свою работу, он не будет утром ненавидеть весь мир, а также его общее моральное состояние будет намного лучше. Также следует взять в привычку ложиться спать пораньше, даже если не хочется. Можно сходить к врачу и начать пить легкие снотворные. Это также будет благоприятно воздействовать не только на качество сна, но и на нервную систему.