• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Не можете справиться тягой к сладкому? Диетолог рассказала, как бороться с ней во время похудения

Труднее всего справиться с тягой к сладкому. Стресс, плохое настроение или даже скука могут вызвать желание съесть какой-нибудь десерт. Это может стать большой проблемой для людей, соблюдающих диету для похудания.

Почему стоит победить тягу к сладкому?

Не можете справиться тягой к сладкому? Диетолог рассказала, как бороться с ней во время похудения

Сахар — это не что иное, как пустые калории. Он не имеет питательной ценности и значительно увеличивает ежедневное количество потребляемых калорий.

Справиться с тягой можно с помощью контроля порций и употребления домашних, полезных сладостей вместо тортов, пирожных и пончиков.

Эффективные способы победить тягу к сладкому

Не можете справиться тягой к сладкому? Диетолог рассказала, как бороться с ней во время похудения

Диетолог Пуджа Малхотра недавно поделилась советами, которые могут помочь побороть тягу к сладкому. Далее представлены те самые эффективные рекомендации:

  • Пейте достаточное количество воды. Обезвоживание может быть одной из многих причин появления тяги к сладкому.
  • Когда вы чувствуете желание что-нибудь съесть, возьмите фрукт или сухофрукты, такие как курага, изюм или финики. Все они являются здоровой альтернативой кондитерским изделиям. Они отлично помогают в борьбе с тягой к сладкому.
  • Всегда имейте под рукой семена фенхеля. Они не только освежат дыхание, но и помогут утолить желание съесть что-то сладкое.
  • Всегда ешьте основные блюда. Ваши перекусы между приемами пищи никогда не должны быть слишком тяжелыми. По словам диетолога, голодание между основными приемами пищи может привести к неконтролируемой тяге к сахару.
  • Убедитесь, что в вашем рационе много клетчатки и белка. Эти питательные вещества обеспечивают чувство насыщения, а также помогают эффективно обуздать тягу к сладкому.
  • Сведите к минимуму потребление рафинированных углеводов, искусственных подсластителей и других сладких продуктов.
  • Практикуйте контроль порций. Даже если вы все-таки поддаетесь тяге, убедитесь, что вы съели только небольшой кусок. Ограничивайте потребление сладкого по праздникам, чтобы не переедать.
  • Не можете справиться тягой к сладкому? Диетолог рассказала, как бороться с ней во время похудения

    Надеемся, что советы диетолога помогут вам побороть тягу к сладкому.

    Оцените статью
    Добавить комментарий

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.