На ужин приготовила куриную грудку с овощами. Но не простую, а со шпинатом, горошком, имбирем и устричным соусом

На чтение 2 мин.

Куриная грудка – питательное и полезное блюдо, которое можно приготовить на обед или на ужин. Недавно я попробовала интересный рецепт. Я приготовила куриное филе с горошком, шпинатом, имбирем и устричным соусом. Блюдо получилось нежным, ароматным, аппетитным и питательным. Такое кушанье отлично сочетается с разными видами гарнира: гречневой или рисовой крупой, вареным картофелем или лапшой.

Содержание

Ингредиенты, входящие в состав блюда
Подготовка компонентов для приготовления кушанья
Дальнейший процесс приготовления блюда

Ингредиенты, входящие в состав блюда

Для приготовления куриной грудки потребуется:

Примерно 0.5 килограмма шпината в свежем виде.

Такое же количество мякоти куриной грудки, очищенной от костей и кожицы. Филе необходимо разделить на тонкие ломтики.

Две столовые ложки устричного соуса.

Такое же количество растительного масла.

Красные болгарские перцы в нарезанном виде (не менее двух стаканов).

Стручки гороха в количестве 250 г. Их нужно ополоснуть, очистить от прожилок.

Соль (1 маленькая ложка).

Такое же количество кунжутного масла.

Половина стакана куриного отвара.

Две маленьких ложки свежего тертого имбиря.

Чеснок в измельченном виде – столько же.

Крахмал кукурузный в количестве 1 ст. л.

Половина маленькой ложки молотого черного перца.

Сахарный песок (столько же).

Подготовка компонентов для приготовления кушанья

Мякоть куриной грудки равномерно покрывают половиной порции соли, молотым перцем и кукурузным крахмалом.

Устричный соус соединяют с сахарным песком и кунжутным маслом в отдельной тарелке.

Большую сковородку (желательно, с антипригарным покрытием) ставят на средний огонь, подогревают. Наливают на поверхность посудины одну столовую ложку растительного масла. Добавляют имбирь и чеснок, слегка обжаривают продукты. Помещают в посудину кусочки куриной грудки. Готовят их около двух минут. Мясо должно приобрести белый оттенок. Его перекладывают на тарелку.

Дальнейший процесс приготовления блюда

В посудину помещают еще одну столовую ложку масла. Обжаривают на нем стручки гороха и кусочки перца в течение шестидесяти секунд. Постепенно добавляют шпинат. Обжаривают продукты в течение четырех минут. Помещают в посудину куриный отвар и соус. Добавляют мякоть курицы. Готовят блюдо на медленном огне, время от времени помешивая, в течение двух минут.

Все компоненты должны стать мягкими. Затем блюдо убирают с огня. Куриную грудку рекомендуется подавать в теплом виде, с гарниром.

Это отличный вариант простого, но вкусного и интересного блюда, с которым способна справиться практически каждая хозяйка.

Забиваем Сайты В ТОП КУВАЛДОЙ - Уникальные возможности от SeoHammer

Каждая ссылка анализируется по трем пакетам оценки: SEO, Трафик и SMM. SeoHammer делает продвижение сайта прозрачным и простым занятием. Ссылки, вечные ссылки, статьи, упоминания, пресс-релизы - используйте по максимуму потенциал SeoHammer для продвижения вашего сайта.

Что умеет делать SeoHammer

— Продвижение в один клик, интеллектуальный подбор запросов, покупка самых лучших ссылок с высокой степенью качества у лучших бирж ссылок.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.

SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней.

Зарегистрироваться и Начать продвижение