Популярные звезды отечественного шоу-бизнеса и телеведущие пьют чай с лимоном, мясо заменяют креветками или едят все, но по чуть-чуть. И в результате выглядят превосходно.
Чтобы сбросить вес, необязательно сидеть на диете постоянно, достаточно просто изменить тип питания.
Минус кило в день
Известная журналистка и телеведущая Тина Канделаки нашла быстрый способ похудеть. В течение дня можно выпить зеленого чая с яблоком и имбирем или лимонной воды с медом. Из еды ничего. Вначале трудновато, но 1 — 1,5 кг сбросить можно.
Для Веры Брежневой обязательно есть мясо, бобовые и нежирный сыр. Под запретом сладости, картофель, макароны, шоколад, йогурт с наполнителем, кофе со сливками. Необходимо уменьшить и размер порции, еда должна умещаться в ладошке. Хотя полностью ограничивать себя не стоит, ведь это стресс для организма. Иногда можно позволить себе любимые блюда, но только по чуть-чуть. Обязательны пилатес, массаж, спа.
Анна Семенович не скрывает, что склонна к полноте. Поэтому решила не есть мучного, сладкого, жареное заменила вареным и тушеным.
Актриса перепробовала много диет, одна из любимых — яблочно-креветочная. За три дня можно сбросить пару килограммов. Разрешено есть можно только отварные чуть соленые креветки и яблоки (лучше кислых сортов), пить чай, воду, натуральные соки. В качестве награды — бокал сухого белого вина.
Телеведущей Алле Довлатовой было сложно похудеть после родов. По совету Ирины Хакамады она стала съедать немного белого нежирного сыра (типа моцареллы) перед каждым приемом пищи. Через неделю ушло 4 кг. В результате она смогла быстро прийти в форму.
Рецепт энергии и красоты
Анастасия Волочкова не ест мяса, предпочитая овощные котлетки, рис, свежие овощи, сыр, отварную свеклу. Если нужно быстро похудеть, в течение 3 дней питается по принципу: белок яйца — растительная пища (огурец или мякоть грейпфрута). Главное — питаться каждый час, каждый компонент отдельно. В день уходит примерно 1 кг.
Знаменитая писательница Татьяна Устинова, увидев на весах цифру 200, решила выбрать не диету, а изменить систему питания. К примеру, мягкий сыр вместо майонеза, говядиной заменила свинину, исключила сладкое, жареное, мучное, добавив рыбу и морепродукты. Сейчас она весит вдвое меньше, расцвела и помолодела.
Советы звезд могут стать отличной альтернативой привычному меню и помогут сбросить вес.
А какие секреты похудения знаете вы? Удавалось ли вам быстро привести себя в форму после праздников?