• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта

Можно ли есть апельсины с кожурой? Диетолог отвечает: «Даже нужно»

Апельсины благотворно воздействуют на иммунную систему. Продукт нормализует состояние сосудов и помогает восстановиться после вирусных патологий. Передавать эти фрукты в больницу выздоравливающим пациентам стало традицией. Как есть апельсины, чтобы они сохраняли ценные качества? Об этом сообщает эксперт Ольга Перевалова.

Комментарий диетолога

Прежде всего, эти фрукты отличаются высоким содержанием витамина С. Ежедневная суточная дозировка вещества составляет 60 мг. В свежем апельсине содержится двойное количество витамина. Этого достаточно здоровому человеку. По показаниям дозировку можно увеличить до 1000 мг. Перевалова сообщила, что апельсины также содержат каротиноиды. Вещества необходимы для поддержания здоровья глаз и кожи. В состав фруктов входят витамины группы В. Они нормализуют состояние сосудов.

Апельсин – продукт, который прекрасно подходит для здорового питания. Но, по словам диетолога, фрукты сохраняют ценные качества далеко не во всех случаях.

Можно ли есть апельсины с кожурой? Диетолог отвечает: "Даже нужно"

Чтобы получить все необходимые вещества из сока, понадобится около 5 свежих апельсинов. Напиток содержит сахар и перегружает поджелудочную железу. При разрезании фрукта витамин С соприкасается с поверхностью ножа, окисляется и частично разрушается.

Можно ли есть апельсины с кожурой? Диетолог отвечает: "Даже нужно"

Перевалова рекомендует есть тщательно промытые апельсины целиком, вместе с кожурой. Тем, кому цедра кажется невкусной, врач советует использовать ее по-другому.

Можно ли есть апельсины с кожурой? Диетолог отвечает: "Даже нужно"

Можно измельчить кожицу на терке. Высушить ее и добавлять в чайную заварку.

Можно ли есть апельсины с кожурой? Диетолог отвечает: "Даже нужно"

Или растереть в блендере с фруктами и ягодами. Убрать пюре в холодильник. И добавлять в воду, компот или чай.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.