Для многих женщин процесс возвращения к своему прежнему весу после родов становится настоящим вызовом. Приходится прилагать много усилий, но получить желаемый результат удается не всегда. У австралийки Терезы Венетулис, которой исполнилось 33, получилось сбросить почти половину своего веса.
Секрет похудения
Тереза, как и многие женщины, после родов столкнулась с проблемой лишнего веса. Сначала она выбрала путь изнурительных упражнений для сжигания калорий. Но после женщина начала практиковать кето-диету.
В итоге за 10 месяцев она смогла сбросить 50 кг.
Когда 33-летняя Тереза приняла решение начать борьбу с лишними килограммами, она занялась своим питанием. Прежде всего, женщина исключила из рациона продукты, которые содержат сложные углеводы. Речь идет о хлебе, макаронах, пицце и другой подобной еде.
Для того чтобы привести себя в норму без посещения тренажерного зала, понадобилось меньше года.
Непростое начало
Проблемы с весом у Терезы начались девять лет назад – когда она родила сына. Килограммы набирались быстро, и женщине пришлось покупать одежду на несколько размеров больше.
Все этого угнетало молодую маму. Она пыталась бороться с лишним весом, но ее усилия почти полностью обнуляла проблема с гормонами. В качестве причины такого состояния был определен синдром поликистозных яичников.
До этого у девушки не было подобных сложностей с фигурой – на протяжении многих лет до беременности она оставалась стройной.
До того, как перейти на кето-диету, Тереза часто ела хлеб, пиццу и макароны. В итоге она осознала, что эти действия мешали ей похудеть. Молодая австралийская мама старалась сбросить вес: она пробовала различные диеты, устраивала ежедневные пробежки, ходила в спортзал, но вес продолжал расти.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Все стандартные методы оказались бесполезны.
В 2010 году у молодой австралийки произошел выкидыш. После этого ситуация с весом ощутимо ухудшилась.
Вес прибавился и после того, как Тереза забеременела вторым ребенком. Лишних килограммов стало еще больше, и от них не получалось избавиться. Словом, уровень проблемы Терезы постоянно рос вопреки всем предпринимаемым усилиям.
Борьба за стройную фигуру длилась несколько лет. Но радикально меняться все начало после визита Терезы к врачу, который посоветовал ей попробовать кетогенную диету.
С тех пор женщина уже не занималась в зале, а основная ее физическая активность сводилась к прогулке с детьми и работе по дому.
Кето-диета и первые результаты
С июня 2017 года Тереза в корне изменила свой подход к формированию рациона.
Она отказалась от еды, содержащей углеводы, и сделала акцент на продуктах с высоким содержанием жира и белка. Другими словами, женщина начала есть больше рыбы, постного мяса, авокадо, яиц и орехов.
Тереза строго следовала принципам кетогенной диеты и с удивлением заметила, что стала терять первые килограммы. За первые два месяца использования кето-диеты женщина получила те результаты, которые оставались недоступны годами, даже при наличии спорта в ее буднях.
Молодая мама признается, что сначала не спешила верить в эффективность кетогенной системы питания. Перед тем, как начинать ее практиковать, Тереза целый месяц усердно исследовала данный вопрос.
В итоге женщина была удивлена тем, как быстро она смогла получить казалось уже недоступные изменения.
Обретение стройности
По словам Терезы, как только к ней пришло осознание того, насколько эффективна кетогенная диета, она решила строго следовать ее принципам, пока не вернет свою прежнюю фигуру.
Все, что она делала дальше, – это ела то, что нужно и отказывалась от продуктов, которые были запрещены в рамках новой системы питания. И результатом таких действий был стабильно снижающийся вес.
Килограммов становилось все меньше, и это притом, что молодая мама совсем не занималась спортом в этот период.
Как утверждает Тереза, кето-диета оказалась лучшим из того, что она пробовала, и теперь это уже скорее стиль жизни, а не временная мера. Вместо того чтобы ориентироваться на обезжиренные продукты, женщина делает выбор в пользу здоровых жиров и выглядит прекрасно.
— Разгрузит мастера, специалиста или компанию;
— Позволит гибко управлять расписанием и загрузкой;
— Разошлет оповещения о новых услугах или акциях;
— Позволит принять оплату на карту/кошелек/счет;
— Позволит записываться на групповые и персональные посещения;
— Поможет получить от клиента отзывы о визите к вам;
— Включает в себя сервис чаевых.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно. Зарегистрироваться в сервисе
Также Тереза практикует разгрузочные дни, во время которых допускается два небольших приема пищи – в 11:00 и в 14:00. После этого она не ест, вплоть до наступления утра.
Тереза признается, что такие «легкие» дни поначалу давались ей тяжело. Но не прошло много времени, как она привыкла к такому режиму.
Сейчас женщина имеет стройную фигуру без лишнего веса и утверждает, что чувствует себя прекрасно.