Мифические убеждения о здоровье, в которые мы до сих пор верим

Когда мы были маленькими, нам рассказывали много вещей, связанных с нашим здоровьем, которые можно было счесть достоверными фактами. Но, к сожалению, все эти факты оказались лишь мифами, хотя мы и считали их правильными в течение очень долгого времени.

Сегодня кажется абсурдным, что до конца 19 века люди считали, что эпидемические болезни, такие как холера и чума, вызываются ядовитым туманом, наполненным частицами гниющих вещей. Или то, что до начала 20-го века наиболее распространенной процедурой, проводимой хирургами, было кровопускание, потому что люди были уверены, что кровь, выпущенная из организма, забирает с собой все плохое, в результате чего состояние больного нормализуется.

Но неверная информация может звучать и в нынешнее время. Наши предшественники верили этим фактам с той же уверенностью, с какой мы считаем, что Земля круглая.

Мифические убеждения о здоровье, в которые мы до сих пор верим Экстремальное изменение внешности: как это удается звездам
Мифические убеждения о здоровье, в которые мы до сих пор верим Цвета, которых мы не можем видеть
Мифические убеждения о здоровье, в которые мы до сих пор верим Почему надо заниматься сексом как можно чаще?

Ниже представлены мифические заблуждения о здоровье, в которые мы до сих пор верим.

Использование микроволновых печей приводит к раку

Люди старшего поколения избегали использования микроволновых печей, потому что полагали, что это приводит к раку. Но, по данным Cancer Research UK, микроволновые печи только разогревают пищу и ничего больше. Пожилые люди думали, что печи могут уничтожить питательную ценность еды, но тогда и другие формы разогрева пищи, такие как кипячение, выпечка и гриль, делают то же самое. Так в чем же разница?

Мифические убеждения о здоровье, в которые мы до сих пор верим

Правило «5 секунд» позволяет съесть упавшую еду

Когда мы были детьми, нам говорили, что мы можем съесть упавшую на пол еду, если подняли ее в течение 5 секунд. Но дело в том, что это больше зависит от того, насколько чистая поверхность там, где вы уронили пищу. Этот миф когда-то подвергался проверке, и разрушители легенд показали, что, как только ваша пища попадет на грязную поверхность, она мгновенно загрязняется микроорганизмами и микроскопическими частичками грязи. Таким образом, это один из основных фактов о здоровье, который действительно вводит в заблуждение.

Молоко полезно для вас

Молоко всегда ассоциировалось с сильными костями и здоровыми зубами. Многие из нас до сих пор этому верят. Но, согласно исследованию, опубликованному в журнале Medical Research, слишком активное потребление молока приводит к более высокой смертности среди мужчин и женщин и более частым случаям переломов костей.

Мифические убеждения о здоровье, в которые мы до сих пор верим О чем должен знать 15-летний ребенок?
Мифические убеждения о здоровье, в которые мы до сих пор верим 7 причин, чтобы улыбаться и смеяться, о которых вы не знали
Мифические убеждения о здоровье, в которые мы до сих пор верим Существовали ли эти 6 людей на самом деле?

Употребление шоколада приводит к акне

Шоколад всегда считался причиной прыщей. Но медицинский эксперимент, опубликованный в журнале Американской медицинской ассоциации, показал, что шоколад не влияет на появление прыщей. Группе людей, которая участвовала в эксперименте, дали конфеты большим количеством шоколада, а другой — поддельные шоколадные батончики. Результаты показали, что у группы, получившей настоящий шоколад, не увеличилось количество прыщей по сравнению с другой группой.

Мифические убеждения о здоровье, в которые мы до сих пор верим

«Кто по яблоку в день съедает, тот у доктора не бывает»

Несомненно, яблоки богаты витамином С и клетчаткой и полезны для нашего организма, но, согласно исследованиям, яблоко не может никак повлиять на попадание бактерий или вирусов в ваш организм. Лишь прививка имеет шансы защитить вас от гриппа.

Мифические убеждения о здоровье, в которые мы до сих пор верим

Если вы будете прыгать после еды, вы рискуете заболеть аппендицитом

В детстве мы всегда считали, что из-за прыжков и бега после еды может случиться аппендицит, то есть воспаление аппендикса. Но, согласно исследованию, это не так.

Витамины сохраняют ваше здоровье

Мультивитамины — это бизнес на миллиард долларов. Ученые говорят, что эти препараты практически не оказывают никакого эффекта в плане снижения риска развития каких-либо заболеваний и даже могут нанести больше вреда, чем пользы. Согласно журналу Scientific American, в котором были опубликованы клинические испытания, проведенные на людях, потребление витамина Е, высоких доз витамина А и бета-каротина на самом деле даже повышает смертность.

Мифические убеждения о здоровье, в которые мы до сих пор верим Самые красивые женщины в спорте
Мифические убеждения о здоровье, в которые мы до сих пор верим Самые опасные продукты на вашей кухне
Мифические убеждения о здоровье, в которые мы до сих пор верим Привидения: факты и доказательства

Мифические убеждения о здоровье, в которые мы до сих пор верим

Сахар вызывает привыкание, как кокаин

Большинство людей действительно считают, что сахар вызывает привыкание, как кокаин. Но исследование показало, что хотя сахар и влияет на некоторые части мозга, аналогично тому, как на них влияют наркотики, пока нет доказательств того, что это вызывает привыкание.

Мифические убеждения о здоровье, в которые мы до сих пор верим

Недостаток кислорода делает вашу кровь синей

Это абсолютная неправда, потому что кровь никогда не может стать синей. При недостатке кислорода она приобретает темно-красный оттенок. Наши вены действительно синие или зеленоватые, но это лишь иллюзия. Кожа, через которую просвечивают сосуды, искажает их натуральный цвет.

Употребление в пищу моркови улучшает зрение в темноте

Витамин А очень полезен для наших глаз, а морковь богата витамином А. Но если вы думаете, что употребление большого количества моркови может дать вам возможность видеть в темноте, то вы абсолютно ошибаетесь.

Мифические убеждения о здоровье, в которые мы до сих пор верим

Хруст суставами пальцев приводит к артриту

Исследование, опубликованное в журнале Американского Совета Медицины, ясно показывает, что между хрустом суставами пальцев и артритом нет никакой связи. Люди, которые хрустят пальцами, и люди, которые этого не делают, равно подвержены артриту. Основной причиной этого заболевания являются возрастные изменения, происходящие в организме.

Диабет вызван высоким потреблением сахара

Сахар определенно не является основной причиной диабета. Тем не менее Американская диабетическая ассоциация заявила, что увеличение веса и потребление слишком большого количества сладких напитков способствуют более высокому риску развития этой болезни. Поэтому не стоит беспокоиться за людей, которые едят сахар в умеренных количествах. Нет никаких доказательств того, что этот продукт вызывает диабет, и нет необходимости полностью отказываться от сладостей в своем рационе, особенно если речь идет о натуральной пище.

Перед тренировкой нужно растянуться

Считается, что растяжка перед тренировкой является основным способом повышения производительности и предотвращения травм. Но исследователи обнаружили, что в действительности это снижает эффективность тренировки. Исследования показывают, что растяжка перед пробежкой может привести к снижению вашей эффективности на 5%. Кроме того, никогда не было достаточных научных доказательств того, что растяжка до тренировки снижает риск получения травмы.

Мифические убеждения о здоровье, в которые мы до сих пор верим

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.