Знаете ли вы, что марма-массаж, который набирает популярность в России, берет свои истоки из традиционного боевого искусства Южной Индии (штат Керала) каларипаятту? Мы решили разобраться, в чем особенности марма-массажа, что такое мармы и как на них воздействовать, чтобы мужчинам обрести здоровье древних богатырей, а женщинам красоту берегинь.
Что общего между аюрведическим и марма-массажем?
Согласно аюрведе, все тело человека пронизывают «нади» – тонкие каналы, по которым течет энергия. От их проводимости зависит наше самочувствие и здоровье. И на пересечении «нади» как раз и находятся мармы, откуда нади расходятся по всему телу. Более крупные мармы образуют узлы мармы-грантхи, которые, в свою очередь, образуют чакры (крупные мармы)!
Воздействуя на мармы пальцами, можно как «выключить», так и исцелить человека, снять боль или придать сил. Так, в каларипаятту после тренировок используется массаж практически всего тела руками или ступнями с использованием различных масел. Это позволяет быстро восстановиться и продолжить состязания. Считается, что марма-массаж – единственная из техник по рефлексотерапии, которая дошла до нас в исконном содержании.
По мнению Светланы Шрим, мастера марма-массажа, следует разграничивать аюрведический и марма-массаж. Что касается аюрведического, то Светлана использует абхьянгу (промасливание), которое лечит болезни «ваты», что особенно актуально в зимнее время. Марма-массаж может быть элементом аюрведического.
Светлана научилась марма-массажу в школе йогатерапии Николая и Елены Прокуниных, получивших знания напрямую от вайдьи (аюрведического целителя в седьмом поколении) Джаяма Махеша из Кералы.
Кому нужно, а кому нельзя
Марма-массаж можно использовать практически при любых показаниях. связанных с оздоровлением. С помощью воздействия на точки можно лечить любой внутренний орган. Главное, все процедуры необходимо делать в состоянии ремиссии! Противопоказаний к марма-массажу не так много. Прежде всего, это психические заболевания, беременность, острые состояния.
Если пациент получил от терапевта указания и консультацию по основным точкам, то он может делать марма-массаж дома самостоятельно, с использованием кунжутного и эфирных масел, в зависимости от эффекта, которого он хочет достигнуть (здесь важно внимательно подбирать масла!). Так, масло лаванды успокаивает, снимает напряжение, а апельсин, напротив, дает концентрацию и прилив сил.
Насколько доступен марма-массаж?
Поскольку это довольно экзотическая услуга, то стоимость в раскрученных салонах несколько выше, чем традиционный массаж – от 2 тысяч руб. в час. Светлана Шрим оценивает свои услуги более демократично – от 1250 руб. в час.
Важные принципы
По словам Светланы, любой массаж лучше делать в комплексе, чтобы разгонять энергию по телу. При этом элементы марма-терапии можно включать в йога-терапию, массируя несколько точек, или самостоятельно массировать отдельные части тела (головы, ног и т. д.).
Светлана подбирает к каждому человеку свой «ключ». По словам мастера, каждый организм уникален, и что подходит одному, другому может навредить. При этом важно не перегрузить пациента обилием точек – начинать потихоньку, смотреть на реакцию и постепенно увеличивать воздействие, в меру, аккуратно, сбалансированно и с умом.
Светлана Шрим предупреждает: «Марма-терапия – единая система, которая состоит из множества инструментов, которые нужно подбирать к каждому, чтобы вскрыть какие-то проблемы, блоки или особенности».
Чем больше инструментов, тем лучше – эффективны все. Главное – подобрать наиболее подходящие к тому или иному организму. Так, одной из подопечных, которая пришла за помощью к Светлане в тревожном и нервозном состоянии, прекрасно подошел массаж стоп. Это настолько ее расслабило, что она уснула с блаженной улыбкой крепким здоровым сном и проснулась уже отдохнувшая, полная сил и воодушевленная!
P. S.: Для комплексного изучения марма-терапии рекомендуем обратиться к трудам Васант Лада, а по аюрведическому массажу — к Джаям Махеши.
Автор фото: Николай Прокунин.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание