Не за горами Новый год. И что это значит? Правильно – ломящиеся от угощений столы и практически две недели выходных, на которых большинство граждан традиционно объедается. Некоторые ответственно подходят к грядущему пиршеству, и целенаправленно готовятся: худеют, чтобы потом «вернуть» килограммы за праздники, и как будто нормализовать вес, компенсировать его. Вот только это очень опасный подход. А почему – рассказала Нурия Дианова, являющаяся гастроэнтерологом-диетологом.
Последствия – страшнее лишнего веса
Предновогодние диеты очень часто влекут за собой массу проблем. Люди, внезапно решившие переключиться на якобы здоровое питание, начинают жестко себя во всем ограничивать. Результатом становятся срывы, стрессовое состояние, повышенная нервозность, а иногда даже депрессия. И расплачиваться за ушедшие килограммы (которые не факт, что удастся сбросить) приходится здоровьем.
Могут обостриться или появиться желудочно-кишечные заболевания – пищевая депрессия, панкреатит, холецистит. Затем ухудшится метаболизм, из-за чего человек начнет терять мышечную массу, а не жировую. И потом, после Нового года, он наберет еще больше.
Худеть перед праздниками – плохая идея. Лучше уж правильно организовать свой рацион и научиться получать удовольствие от правильной пищи.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание