Лен, овсянка, шпинат: тетя поделилась рецептом вкусного и полезного коктейля. Говорит, он омолаживает и чистит кишечник от токсинов

На чтение 2 мин.

Проблемы с пищеварением у меня были еще с детства, а с возрастом они только усугубились. Способствовали этому и нездоровое питание, и систематический прием различных лекарств, и недостаток физических упражнений. Сначала справиться с тяжестью в желудке я пыталась с помощью голодания, но мне этот вариант не подошел. Тогда тетя посоветовала мне другой, более подходящий и быстрый способ очищения пищеварительного тракта от токсинов. Теперь я хочу поделиться и с вами рецептом здорового коктейля, который работает непосредственно в кишечнике.

Список ингредиентов

Здоровый, а главное, вкусный коктейль нужно готовить из следующих ингредиентов:

3 ст. л. семян льна;
½ ст. овсянки (хлопьев);
горсть ягод (клубники, малины, черной смородины);
1 яблоко (груша);
3-4 листа шпината;
150 мл воды.

Процесс приготовления по шагам

Вот что нужно делать, чтобы получился полезный коктейль на завтрак:

Вечером залить овсяные хлопья 100 мл воды и отправить приготовленную смесь в холодильник.

В оставшейся воде (50 мл) замочить семена льна.

Утром хлопья и семена вместе с водой, в которой они были замочены, измельчить в блендере.

Добавить очищенное яблоко, ягоды и листья шпината.

Довести все ингредиенты до однородного состояния.

Перелить коктейль из блендера в стакан и желательно сразу же выпить его. Подавать напиток к завтраку рекомендуется не позднее чем через 30-40 минут после его приготовления.

Все ингредиенты в коктейле являются сами по себе эффективными, но вместе они действуют еще сильнее. Такое сочетание особенно пойдет на пользу людям, которые часто страдают запорами.

Пейте коктейль каждый день в течение недели. Вы будете поражены изменениями в организме, которые будут проявляться в улучшении не только состояния вашей кожи, но и общего самочувствия.

Дело в том, что когда наш кишечник в порядке, мы чувствует себя и выглядим намного лучше.