С избирательностью детей в еде рано или поздно сталкиваются практически все родители. Порой даже любимое блюдо может стать проблемой. Мамы жалуются, что в одной семье один ребенок, к примеру, хочет квадратную пиццу, другой – круглую, третий хочет ее без соуса, а четвертый вообще отказывается от нее.
Это одна из причин, по которой большинство родителей радуются, что лето закончилось, дети во многих странах возвращаются в школу, а это означает, что возвращаются и ланч-боксы, которые вполне устраивают маленьких придирчивых едоков.
Независимо от того, собираете ли вы их для ребенка, отправляющегося в школу или в детскую, где ученик будет проходить обучение онлайн, в коробке для завтрака есть нечто такое, что делает одни и те же привычные продукты более аппетитными.
Ланч-боксы дают чувство собственности
Приготовление ланч-бокса поможет маме снять напряжение, связанное с питанием слишком привередливых детей. Джессика Хилтон, мама двоих детей и диетолог, практикующий в Нью-Йорке, рекомендует мамам придирчивых детей, что если каждое утро будут собирать ланч-боксы, то у детей появится возможность выбирать то, что они хотят съесть в первую очередь, а что позже.
Хилтон рекомендует привлекать детей к покупке продуктов. Пусть ваш ребенок выберет один новый товар каждую неделю, пока вы делаете основные покупки. Он наверняка будет рад попробовать новое блюдо. Не относитесь к этому предвзято: нет ничего страшного в том, что это может быть не самый здоровый продукт, к примеру, пудинг или стаканчик желе. Ваша основная цель – заинтересовать ребенка едой и попробовать разную пищу.
Ланч-боксы позволят постепенно вводить новые продукты
Детям необходимо получать сбалансированное питание, включающее все основные группы продуктов, однако это не всегда происходит в школьные часы. Хилтон говорит, что ее дочь предпочитает сладкие и молочные продукты и очень не любит овощи. Поэтому в ее ланч-бокс Джессика укладывает те продукты, которые девочка точно съест, например, нежирное мясо, фрукты, чипсы с минимальным содержанием натрия и батончик мюсли.
Когда дочь возвращается домой, мама предлагает ей фрукты или овощи в качестве первой закуски. В этом случае она имеет возможность поощрять ребенка, и девочка не чувствует принуждения. Дома вы можете предложить больший выбор продуктов, например, овощные котлетки, сыр, сливочный соус. Если вы найдете то, что ему/ей нравится, вы можете включать эти продукты в школьный обед.
Доктор Хафиз поясняет, что, если ваши дети слишком разборчивы в еде или нервничают, когда принимают пищу в компании других детей, знакомые вкусы могут заставить его чувствовать себя как дома.
Ланч-боксы могут быть средством самовыражения
В некоторых случаях обычная коробка для завтрака может стать единственной формой самовыражения ребенка. Доктор Хафиз считает, что в тех случаях, когда ученик должен носить школьную форму, ланч-бокс является единственным средством самовыражения перед одноклассниками и учителями.
Это может быть любимый цвет коробки, супергерой или персонаж телешоу на крышке. Разрешите ребенку самостоятельно выбрать коробку для завтрака: это может стать для него возможностью выразить свою индивидуальность. Кроме того, продукты, которые вы укладываете в ланч-бокс, могут быть для них более привлекательными, и это нормально.
Если одноклассники на перемене едят желе и бутерброды с арахисовым маслом, то ваш ребенок может попросить того же. Если дать ему что-то по своему усмотрению, он может почувствовать себя изгоем, поэтому столь важно прислушиваться к его желаниям и потребностям.
Ланч-боксы сохраняют вкусы и текстуры в разных отделениях
Морковь может окунуться в соус, но это не должно произойти раньше, чем ребенок приступит к еде. Придирчивые едоки могут быть ошеломлены, увидев всю еду, соприкасающуюся друг с другом. Хилтон рекомендует покупать ланч-бокс с отдельными отделениями. В этом случае школьник увидит все возможные варианты приема пищи и не испытает стресса.
Дети тянутся к тому, что они знают. При упаковке внешний вид продуктов может измениться, делая их менее знакомыми. Современные ланч-боксы в стиле бенто идеально подходят для разделения продуктов. Коробка для завтрака Bentgo Kids Print, фото которой вы видите выше, выпускается с огромным разнообразием забавных рисунков и цветов, а также имеет прорезиненные края, защищающие от падений, и две легко открывающиеся, удобные для детей защелки.
Ланч-боксы развивают в детях чувство последовательности
Возьмите ребенка с собой, когда пойдете за покупками, дайте ему возможность выбрать ланч-бокс. Когда ваш ребенок сам выбирает себе коробку для завтрака, он ощущает себя независимым. Используйте эту коробку ежедневно. Хилтон считает, что если школьник своим выбором гордится, он, скорее всего, будет в восторге от того, что в нем находится.
Потратив немного времени и уделив внимание ланч-боксу вашего ребенка, вы сможете сделать обеденное время изюминкой его дня и даже приучить его есть некоторые новые продукты.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание